弱精多做运动，慢跑、游泳等运动，精子活动率低，应该是查一下有无支原体衣原体感染和有无精索静脉曲张，这两疾病对精子质量影响比较大，如果有治疗后精子会有所改善。
腰椎间盘突出的病人还是不要锻炼身体了，是不能进行任何活动锻炼的，必须绝对的卧床休息，大小便都要在床上进行，这样能够有助于病情的恢复。病情恢复后可以稍微散散步就行了。
孕妇坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。不过孕妇需要切记不能饭后立刻运动，要等20到30分钟后再去散步。除了锻炼，还要正常休息。
宝宝是可以游泳的，游泳对于孩子的生长发育骨骼各方面都起到很好的作用。游泳池里面的水也是经过专门消毒的，但是不要游泳的时间过长，适当的根据孩子的体质来进行，每周一到两次就可以了。平时给孩子做一些游泳注意事项。平时要注意卫生，适当运动，锻炼身体，增强抵抗力。在饮食习惯上也要注意少吃辛辣刺激性食物，过与油腻的食物，应该清淡饮食，多吃清淡易消化的东西，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜。
高血压患者应该锻炼自己的身体，建议在平时养成良好的坚持锻炼的习惯，并且应该选择一定的锻炼方式，不能太过激烈，例如能够坚持每天慢走、慢跑等，打太极拳或骑车，这都没问题，根据血压高低选择合适。
由于高血压患者要长期使用降压药物才能使血压得到顺利控制，而情绪又不能起伏太大，不能太费力，也不能做一些太剧烈运动。
一般来说，冠心病患者要多进行户外运动，增强体质，平时可以进行慢跑、散步、做仰卧起坐、俯卧撑等运动。
除此之外，爬山、打羽毛球也都可以。但患者不能太长时间的爬山，也不能走太远，否则会导致心肌缺血、缺氧，导致冠心病的发生。患有冠心病的人，在运动的时候最好带上硝酸甘油，在出现冠状动脉粥样硬化症状时可以及时使用。
