大姨妈一般指的是月经。通常情况下，月经来了的患者能吃橘子，但是要适量吃。具体情况分析如下：
橘子是芸香科柑橘属植物，含有丰富的维生素C，而维生素C有抑制黑色素生成的作用，有美容的作用，月经来了的患者吃橘子一般不会对身体造成影响，还可以补充人体所需的维生素，因此月经来了的患者能吃橘子。
患者需要注意的是，由于月经期间的患者可能会出现痛经的情况，如果吃过多的橘子，可能会加重痛经的情况。
一般情况下，月经期间是可以吃橘子的，具体内容如下：
橘子中富含柠檬酸、氨基酸、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，来月经能吃橘子，可以适当吃，但不能过度吃，以免加重胃肠的负担，还容易上火，月经期间适量的吃些橘子可以补充经期所需要的维生素和能量月经期间要保证营养均衡，补充优质蛋白质和维生素，保持心情舒畅。
一般来说，大姨妈来了可以少量吃橘子。
橘子有维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分，但是橘子是寒凉的食物。大姨妈来了吃多了可能就引起月经量增多、月经期延长、血液有凝血块等症状。此外，大姨妈时不能吃辛辣的食物，一般能减少月经的影响。平时还要多休息，水果可以热一下再吃，指的是就是在开水里过一下，增加水果的温度。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。
怀孕之后不会再来大姨妈。大姨妈周期性的改变是正常的，是生育年龄的妇女的一个生理特点，有一个固定的月经周期，然后随着体内激素水平的变化而形成来潮。如果在怀孕期间出现出血情况，这可能是流产先兆。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
