通常来说，用力不当把腰闪了可以通过物理治疗、药物治疗等方法进行处理。
如果用力不当把腰闪了，导致腰疼，建议躺在病床上，避免给身体做任何的推拿和摩擦，可以使用冰袋或凉巾进行治疗。48个钟头以后，可以用金色药水涂抹在疼痛的地方，还可以进行物理治疗，例如用物理治疗仪器进行加热，这样可以加快血液的流通，缓解痛苦。还可以结合离子导入、微波治疗。平时要尽量减少运动，最好戴上防护腰带，如果有剧烈的痛楚，可以服用镇痛药布洛芬。
这属于激烈运动后导致的急性腰肌扭伤，如果疼痛剧烈腰不能伸直去拍片检查下，看是否有腰椎的骨折或者滑脱等。如果疼的不是很严重，可以吃些止痛药进行局部冰敷，也可以到医院做针灸治疗，具体看个人病情。
一般来说，拾东西把腰闪了怎么办可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
拾东西把腰闪了一般是急性的腰肌劳损，患者应该卧床休息，而且尽量卧在硬板床上，可以遵医嘱进行腰围制动，如果患者疼痛明显，可以遵医嘱口服美洛昔康，布洛芬缓释片等消炎止痛的药物，还可以遵医嘱口服乙哌立松。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜，保持清淡饮食，可以多吃新鲜蔬果，有利于身体健康。
腰闪之后可以使用药物疗法或物理疗法。腰闪是因为姿势不当或扭动引起肌肉纤维受损，腰部闪动后，需要马上停止运动。受伤后两天可以进行局部热敷，让受伤软组织得到完全恢复。还可以服用一些消炎止痛等药物，比如中华跌打丸、三七伤痛片、接骨七厘片等。可以用凉水或冰袋在扭伤处进行冷敷，加快血液循环，减轻肿胀和疼痛。扭伤四十八小时后可以进行热敷，帮助腰部血液循环，减轻疼痛。
闪腰了要注意多卧床休息，可以考虑多热敷和按摩腰部的位置，另外就是注意避免再次的反复弯腰。严重可以戴一个腰围做外固定，可以缓解局部症状。局部应用活血化瘀药物治疗。
闪了腰在搬抬重物的时侯，而且听到骨骼的声音，感觉腰部疼痛。多见于腰部肌肉的扭伤，或者伴有腰椎小关节的错位，从而引起疼痛，活动受限。治疗主要是休息，避免腰部负重，药物配合中医理疗，包括热疗，针灸，推拿按摩等治疗措施。
