戒烟后常有戒断症状,但是血糖水平高应该是之前就高,只是没有发现,检查一下血糖以及心电图,根据血糖水平看是否能诊断为糖尿病,如果是糖尿病应该服用降糖药,然后排除心脏病的可能性。
为什么戒烟后会胖,因为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌,增加脂肪的消耗利用。戒烟之后,吸烟时所燃烧的热量得不到挥发,就积聚成脂肪,但其实这个热量积累的数值非常的小,每天稍微多活动一会儿就可以抵消。然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧,不想活动。而且不是所有人戒烟都发胖。
香烟中的尼古丁有抑制食欲的作用,戒烟之后会出现食欲好,进食量增加,但也不是说会一直胖下去。戒烟之后要增加膳食纤维的摄入量,膳食纤维吸水后体积增大会增加饱腹感,进食量也就会减少一些。
由于戒断症状引起的,主要是由于体内的尼古丁水平突然降低,身体不能适应,从而导致失眠的症状。出现失眠多在戒烟以后两三天内出现,如果进行积极的治疗调理,很快这种症状就会缓解。戒烟导致的失眠,可能会持续几天或者是几周。所以戒烟以后,增加有氧运动,晚上睡觉之前喝杯热牛奶,必要时可以应用一些镇静催眠的药物进行调理治疗,可以有效的缓解失眠的症状。
戒烟和失眠有以下几个原因。
首先,这是正常的生理状态。因为长期吸烟后,人对大脑神经有一定的刺激。这种刺激作用长期存在,形成条件反射。因此,人们戒烟后,如果大脑缺乏这种相应的刺激,大脑就会兴奋或焦虑,从而导致大脑神经或脑细胞正常生理功能的障碍,无法入睡。
第二,精神心理因素导致长期吸烟产生一定的心理或精神依赖,这种依赖形成条件反射。所以,如果突然戒烟,在戒烟期间,本人在心理和精神上都无法适应这种变化,还会失眠。
这是因为有一些人是被家人逼着戒烟,自己并没有强大的意愿戒烟,还有一些人是出于赌气戒烟,以上这些患者都很难能够成功地戒烟,只有那些打心底里就清楚认识到吸烟巨大的危害的患者才有利于戒烟。