建议可以吃中药来调理。同时要注意随着气候变化而增减衣物，以免招致外邪。还要注意保持心情舒畅，避免忧思愤怒。必须注意经期卫生，经期保持外阴清洁，以及禁止房事。经期不要过食肥甘厚腻生冷寒凉的食物。
感冒也会影响月经不调，你应该先治疗感冒，吃点药很快就会好的，一般病程在一周左右的，多喝水注意休息，感冒好之后观察月经有没有恢复，然后去医院检查月经不调原因，看是不是感冒引起的。
月经失调的月经，对于病理原因，需要针对其具体病因进行相应治疗。
由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外，可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液治疗。如果女性想要调整周期，可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。此外，经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激。
月经不调可以口服中药进行调理。平时要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳，经血量多者忌食红糖。防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构。
如果出现了月经不调，这种可能与内分泌紊乱有关系，或者是出现了脑垂体瘤，还是需要检查，还是以休息为主，保持心情舒畅。可以使用中药，以疏肝解郁，活血，调经止痛为主。同时要注意低盐低脂饮食，少吃油脂高的食物，每天还要坚持运动，要保持良好的睡眠。
