跑步可以增高，有助于长高的运动有跳绳，跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球，打篮球因为经常需要跳跃，有助于腿部肌肉和长骨的发育成长，而且还可以增强体质。
对失眠有作用的中药有：
1、一种是像酸枣仁，80%以上的失眠药里经常用到。因为它滋养肝血和心阴，所以有安神收敛的功效。柏子仁主要滋养心脏和血液，也有安神的作用。
2、或者茯苓，说它也可以健脾祛湿，也有安神的作用。龙眼肉就像血虚一样，对力气不足的人很管用，但有时候可能要注意不上火的问题都能治疗失眠。
3、灵芝还可以安神，改善大脑功能，治疗健忘症。黄精还有补益肝肾的作用，效果也不错。五味子，刺五加，还有麦冬，天冬也有滋阴的作用，也有养心的作用，具有清心除烦、养心利尿，解决失眠的功效。
产妇专用的刀纸就是以前用的长卫生纸，垫在产妇身下的，产妇刀纸其实就是产褥垫，现在还能都叫护理垫。这种纸就是产妇的专用纸，比平常的纸要好，即使下面侧切有伤口也不用担心感染。
还是吃些早餐好，因为运动是需要能量支持的。空腹运动会消耗人体脂肪，会让身体游离脂肪酸增多，会增加心肌细胞耗氧量，对心脏有所影响。但是吃完早餐要至少半个小时后才能运动。
能抑制前列腺素的合成而产生解热镇痛作用，咖啡因为中枢兴奋药，与解热镇痛药合用，能加强解热镇痛作用，盐酸去氧肾上腺素可收缩上呼吸道毛细血管，消除鼻咽部黏膜充血。
一般来说，女性在月经期间是可以服用消炎药的，但不是所有的消炎药都可以在经期服用，所以要注意遵医嘱用药。如果女生患有某些妇科炎症或者经期出现了感冒等疾病，需要使用消炎药，比如头孢类、左氧氟沙星、甲硝唑、阿奇霉素等，一般对月经的来潮以及排出是没有什么影响的。建议在医师指导下选用合适的消炎药，因为比如妇科千金片也属于消炎药，但具有活血化瘀的作用，就是不建议月经期间服用的。
