具体需要到医院专科检查一下。目前也可以服用一些活血通络的药物，具体用药请遵医嘱。也可以适当热敷。在治疗期间饮要清淡，切记在治疗期间少吃辛辣刺激性食物。少熬夜，多喝热水。
弯下腰，腰酸疼，如双侧肌肉酸痛，有可能是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征。
与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。如腰椎正中部位痛，很可能就是腰椎间盘突出了，或腰椎椎管狭窄。腰部不舒服一定是腰椎间盘突出了，也就是常说的腰痛，建议先到医院就诊，请专科医生复查，需要时，应查腰椎CT或核磁共振等，基本可以诊断。
一般情况下，女性腰中间酸疼可能是腰部韧带炎、盆腔炎等原因引起的。具体内容如下：
1.腰部韧带炎：久坐、久站、长时间弯腰等原因，导致棘突反复挤压与撞击使韧带（棘上、棘间韧带）受伤，可引发腰部韧带炎，导致女性腰中间酸疼。
2.盆腔炎：盆腔炎即盆腔炎性疾病，是女性上生殖道感染引起的一组疾病，以下腹痛、阴道分泌物增多为主要临床表现，可能会导致女性腰中间酸疼。
通常情况下，女性腰右侧酸疼可能是腰肌劳损、输尿管结石等导致的。
如果出现右腰酸痛的症状，需要考虑是不是右侧腰肌劳损。腰肌劳损主要是因为长期弯腰工作，或是腰部用力不当，导致右侧肌肉软组织痉挛、硬化。其次要考虑是因为右输尿管结石，如果是因为结石导致的，很可能会导致炎症和嵌顿，从而导致同侧的腰部疼痛。还有可能是因为附件囊肿或右侧附件炎所致。
腰老是酸疼可能是腰椎间盘突出、月经影响、休息不好等原因造成的。
如果患者腰老是酸疼，可能是因为腰椎间盘突出，压迫到了局部的神经肌肉组织，从而造成相关情况；女性在来例假和怀孕晚期会有腰酸疼痛的症状，这是因为肾脏的损耗或是长时间的负重造成的；休息不佳，或经常房事，损伤肾脏，容易造成腰酸疼痛。建议患者及时前往医院检查，明确病因后对症治疗。
腰右侧酸疼可能是以下原因引起的，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
第一，坐姿不良，长期的坐姿和学习都会造成右腰肌肉的疲劳，肌肉中的脂肪会沉积，会造成疼痛。在弯曲的过程中，出现的疼痛会加剧，可以通过适当的休息和热敷来减轻。
第二，腰椎和右侧第三腰突部位的肌肉受损会导致局部的疼痛，这种情况一般是非常强烈的，要在床上躺上一段时间。
