吃薏米利尿最快。薏米就有很不错的利尿的作用，吃玉米能够促进血液循环，能够促进水分代谢，具有利尿消肿的功效，平时可以熬一点薏米粥来喝。冬瓜也具有很好的利尿的作用，从中医的角度来看，冬瓜性质甘淡寒，能够具有利尿消肿和清热消渴的效果。
葡萄有一定的利尿效果。葡萄是一种水果，含有大量的水分、糖类以及多种维生素，对人体有很多好处。主要是渗透压利尿。葡萄中含有很多葡萄糖和果糖，吃较多的葡萄后人体大量吸收葡萄糖和果糖进入血液，会产生渗透性利尿的作用，引起尿量增多。吃葡萄后尿量增多一方面是因为利尿作用，另一方面是葡萄中含有大量水分，水分摄入增多也会引起尿量增多。
首先要做的是少吃含盐和钠的食物，比如少吃泡菜，以减少水和钠的滞留。红小豆、黑豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、海带、薏米、西瓜、山药、丝瓜、玉米须等。均具有利尿、消肿、排汗、解毒等功效。我们每天吃的所有蔬菜、谷物、水果和其他食物都是食物和药物。平时要注意休息，不要累。
利尿药物分为以下几种，渗透性利尿剂，通过增加尿液渗透压而增加尿量。袢利尿剂，抑制肾小管对钠离子的重吸收，达到利尿的作用。保钾利尿剂，通过抑制醛固酮的作用促进尿液的增多，同时可以避免钾离子的丢失。利尿作用温和。
快速利尿消肿的办法，可以用利尿剂，比如呋塞米或者是托拉塞米，它们属于袢利尿剂，利尿效果是非常强的。但是对于一些肾脏病的病人，比如肾病综合征，它体内的血白蛋白在发病的时候会非常低，这时候全身组织水肿的会很明显。因为水分都从血管里面跑到了组织间隙，这时用利尿剂要慎重的，这时候不仅利尿效果会变得很强，而且如果加强利尿剂甚至会引起急性的肾功能衰竭。
