乳腺增生有点疼可通过物理治疗、使用药物等方法改善。
乳腺增生患者如果达到了一定的程度，就会有胸部的疼痛，同时还会伴随着肿块的症状，可以通过局部的热敷、中药推拿等方法进行调理，同时可以服用一些活血化瘀、消肿止痛的药物。服药的时候要注意做好自己的身体，不要进行剧烈的体力活动，有助于不适症状尽快缓解，以免病情逐渐发展严重。
现在有点乳腺增生可以不用吃药治疗，更不需要做手术治疗。可能月经前期乳房胀痛导致的生理性乳腺增生，乳腺增生与情绪变化关系很大，平时尽量保持心情舒畅，多休息，饮食起居规律，有利于身体健康。
乳腺增生的主要表现就是乳房的胀痛，闷痛或者是刺痛，可以选择宽松合适的内衣，尽量减轻对乳腺组织的压迫。其次、可以做乳腺的热敷或按摩，改善乳腺循环。最后可以选择药物，以舒筋通络药物为主。
夫妻同房对乳腺增生没有影响。乳腺增生的具体发病原因和长期的心情郁闷，不良的生活习惯都有一定的关系；另外内分泌失调也有很大的影响。可以吃点疏肝理气的药物，改善症状，平时保持好的心态，以及良好的生活作息规律。
临床查乳腺增生很容易患者，可在当地医院行乳腺部位B超或CT检查，必要时检查血常规。如果发现患者身体出现了异常一定要注意治疗和预防，因为这是一种非常常见的病症。当患者发现乳腺部位存在某些病变时，提示应及时处理，患者避免过度忧虑或紧张，要以积极、乐观的态度对待。
此外，患者应该合理饮食，必要时通过手术治疗。
乳腺增生是女性比较常见的一种疾病，随着生活水平的提高，乳腺增生的发病率呈上升趋势。所以女性一定要注意预防乳腺增生。如果女性能够遵循这些预防措施，远离乳腺增生就不难了。
1、心情舒畅。乳腺增生最怕的就是心情好，在生气、担心、焦虑、恐惧等不良情绪的影响下，乳房会出现明显的疼痛。心情好了，卵巢就能正常排卵，分泌激素，乳腺不会因为雌激素的刺激而增生，已经增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐恢复。
2、有规律的生活，保持良好的情绪。睡眠充足、劳逸结合、适量运动、良好的生活习惯对内分泌失调有很好的预防作用，临床上发现月经周期紊乱的女性比一般女性更容易发生乳腺增生。
3、低脂高纤维饮食。多吃全麦食物、豆类和蔬菜，促进人体新陈代谢，避免摄入过量雌激素导致乳腺增生，避免服用含有雌激素的美容产品；
4、在适当的时候结婚。妊娠、哺乳对乳腺功能有生理调节作用，而人工流产、年龄较大且未哺乳的妇女易患此病；
5、自我检讨及定期复查。女性如果出现硬块、乳房疼痛等情况要及时到医院做检查，如果是家族史或者是重度乳腺增生，需要动态观察。