一般情况下，轻度乳腺增生不是很严重。具体分析如下：
乳腺增生也有等级区分，轻度乳腺增生分为1级和2级之间，一般患者没有明显症状，通过超声检查可以诊断患者乳腺腺体不均匀的增厚或者有结节形成，定期进行复查即可。可以通过改善自身饮食习惯以及调整自身情绪可以得到缓解。如果出现有疼痛的症状，可以服用一些药物进行缓解，不必过于担心。
建议患者平时注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻造，定期前往医院复查。
要考虑因乳腺增生的原因导致的。由于雌激素分泌不平衡所致，月经怀孕哺育均有影响，这种病分轻重型轻者，不用治疗，可观察注意饮食：不要吃烧烤油炸膨化食品，避免接触放射线;不能滥用激素少用含激素的化妆品，避免情绪抑郁心理紧张。选择胸罩要适中不能束胸过紧，重者可用中药调理，注意平时放松心情。
乳腺增生也称为乳腺病，或乳腺慢性囊性增生。男性和女性都可能发生，但大多数是女性，发生在卵巢功能期。临床症状是周期性乳房疼痛和乳房肿块或结节。乳腺增生是一种良性疾病，通常需要口服调理药物，在日常生活中要保持良好的情绪，避免疲劳。
急性乳腺炎这种疾病主要发生于初产妇，在哺乳期间哺乳的方式不当，或者出现乳头局部破裂，导致细菌入侵继发炎症和感染，在急性期病人有明显的红肿热痛的表现，所以说应该静脉抗感染治疗。同时在局部选择热敷或者按摩的办法。
轻度乳腺增生能否自愈需要根据患者自身情况来判断。
1.患者的乳腺增生症状较轻，患者一般可以通过养成良好的生活习惯，调整饮食，穿合适的内衣来促进乳腺增生自愈。
2.患者的乳腺增生症状较重，比如患者在日常生活中不注意加强锻炼和乳房的保护，并且生活和饮食习惯不良，这就会导致乳腺增生疾病的加重，这种情况就很难自愈。
由于女人常常生气导致的心理虚弱，也会导致女人的激素紊乱，进而导致乳房的增生。
女性要有良好的心态，这样可以使卵巢的排卵、孕激素分泌充足、乳腺不会因为激素的作用而发生生长。其次，就是没有固定的睡觉时间，如果频繁的睡觉，会引起激素紊乱，从而引起乳房的生长。经常睡觉对身体的影响很大，对身体的影响也很大。另外，睡觉的时候要注意的是睡觉的方式。睡觉时如果身体蜷曲，乳房会出现不正常的情况，很有可能是乳房增生。女性在日常生活中也要注意避免过度的使用女性的激素，否则会引起乳房的生长。
