引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出腰椎狭窄可通过以下方式进行处理：
腰间盘突出腰椎狭窄的患者可能会出现腰痛，间歇性的跛行，腿肌肉力量减弱，大小便异常，性功能障碍等症状。临床上，一般采取手术的方式，通过摘除突出的椎间盘，对椎管狭窄扩大减压，椎间植骨融合内固定来改善症状。
术后，患者要保持健康的作息，注意多休息，避免劳累，还要注意腰部保暖。
腰间盘突出的原因如下：
腰椎间盘突出是指腰椎间髓核破裂突入椎管，压迫神经根，进而引起一系列症状，可能与不正确的姿势、长期过劳累等原因有关。一般采用保守治疗的方法进行治疗。建议患者保持卧床休息，适当锻炼腰背部肌肉，不要久站久坐，不要弯腰负重，注意腰部保暖；还可以通过针灸，按摩，牵引理疗等方法来缓解症状。
腰间盘突出狭窄可以采取非手术、手术等方式进行治疗。
1.非手术疗法。主要有：休息、消除炎症、止痛、物理疗法、骨盆牵引、腰背部肌肉训练、使用支具、硬膜外激素封闭术等方式。还可以通过热敷，冷敷，按摩，超声波，中药等方式进行治疗。
2.手术治疗。对于非手术治疗没有任何的效果的患者，可以采用手术治疗，主要有：半脊椎切除、椎管减压术、显微外科技术、植骨融合、内固定等手术方式。
腰间盘突出伴狭窄能治好。
通常情况下，首先考虑进行保守治疗。对于腰椎间盘突出合并椎管狭窄的病人，大部分在经过保守治疗后都会有很好的改善。如果没有达到预期的治疗效果，可以进行外科手术，这样可以彻底切除突出的腰椎间盘。同时还要进行椎板扩张减压手术，可以纠正腰椎间盘突出和椎管狭窄。一般经外科手术后，可以完全治愈腰椎间盘和椎管狭窄。
