控制脱发可以从调节生活、饮食习惯来改善。植发是现在解决脱发问题的一种有效方式，但是不可以控制脱发，植发是把后枕部的毛囊提取出来，然后种植到脱发区域，从而使脱发区域重新长出毛发。
一般肾阴虚会导致脱发的现象比较严重的，当然一般阳虚同时也会伴有阴虚的，具体还是应该中医医生帮助通过药物调理一下，通常男性脱发的话，最常见的是一种雄性脱发，要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，不要吃辛辣刺激性食物，适当补充维生素，可以使用药物治疗。
正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发，那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系，比如说过度的焦虑，或者说是经常的熬夜。
为了避免压力，因为紧张只会加重脱发的程度，经常用木梳或手指在头皮上按摩，帮助头皮血液循环，从而加速新生的生长。铁填充缺铁和脱发是分不开的，经常脱发，身体经常缺铁，增加铁的摄入量，可以防止脱发。富含铁的食物包括菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆、香蕉、带鱼、鸡蛋、黑豆等。
可以外用药物和口服相关性的药物，也可以去正规医院检查来进行治疗，另外平时的时候可以多吃黑芝麻、黑豆，还有枸杞黑芝麻粥，大豆、鸡蛋等食物，这些食物都是有效治疗脱发的，您还要注意补充营养。
