一般情况下，肠胃不好的人可以多进食一些保护胃肠黏膜的食物，如牛奶、小米粥、南瓜等。主食可以吃比较软的面条。
还可以多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、菠菜、白菜、茄子、卷心菜、花菜等，也可以吃温和的肉类，如：鸡肉、瘦肉，禽类蛋等，多吃粥类、多喝清淡的汤类，多食面食，如馒头、包子、花卷等这些易消化食物。
一般情况下，肠胃不好，可选择以下几种食物治疗：
肠胃不好可以多喝粥类，多喝清淡的汤，胃很容易得到消化；肠胃不好可以多吃木瓜，苹果，葡萄等温和的水果，如，一定要让肠胃有更多的自我调理。
日常生活中，要以清淡的饮食为主，避免使用芹菜、番薯等高纤维食物，多喝温水促进新陈代谢，避免长期熬夜，早睡早起，有助于身体的健康。
小孩补脑有帮助的，首先是鸡蛋，大豆，鱼类，虾皮，核桃等。小孩儿在每天早饭的时候，最好是吃一到两个鸡蛋，喝一杯牛奶。这样不仅能使孩子强身健脑，精力旺盛。而且，还会促进孩子学习。
锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，其它食物里含锌量很少，主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。
一般情况下，儿童的肺炎并不需要特别的食物，饮食要以清淡易消化为主。具体情况分析如下：
肺炎通常会影响到儿童的消化系统。因此，在肺炎患者的饮食中，最好不要进食过多的食物，以免造成肠胃的负荷增加，导致孩子出现消化不良、呕吐、拉肚子等消化系统的问题。减少点心、点心等食物。此外，儿童在肺炎期间要尽量不要食用海鲜、鱼虾等对身体有敏感反应的食品。
