老是失眠 睡不着手脚就老是出汗 第二天没精神

对于晚上失眠睡不着的病人。通过中药调理和心理治疗，同时进行效果比较好。首先要寻找失眠的原因，如果是由于病理因素，那么可以吃一些安神补脑的中药。如果是心理因素，那么首先应该放松心情，缓解生活带来的心理压力。可以在睡前到户外散散步，放松一下精神，在睡前饮一杯加糖的热牛奶。找一个最适合自己的睡眠姿势。如果症状得不到缓解，那么到医院的心理咨询科听从医生的安排进行治疗。

这种可能还是有睡眠障碍的问题导致的了，还是要考虑使用一些助眠药物的治疗的，可以考虑使用一些安神补脑液的，就是可以帮助改善睡眠的了。另外，白天要注意多进行运动，运动也是可以帮助调节晚间的睡眠的，还要注意养成良好的睡眠节律。

老是失眠，说明睡眠质量是比较差的，失眠的情况比较严重。如果是年轻人，可能是白天工作忙碌，或者是想的事情比较多、神经长时间处于紧绷状态、神经衰弱、植物神经功能紊乱所致。

失眠主要是由于环境等方面的因素，所造成的睡眠时间减少和夜间易醒，入睡困难等的因素所引起的一种临床症状，可以孤立存在或者与精神疾病，躯体疾病或者药物滥用共病，也可伴随多种觉醒视功能损害。

是和患者的情绪有关，所以患者医治上最重要的还是要学会如何去放松自己。患者可以在睡眠以前坚持的做适当的深呼吸，同时如果说患者有视力疲劳，一定注意不要长时间看电脑。

一般情况下，孕妇失眠的原因主要有以下几个方面：
第一种是孕妇在怀孕的时候，由于各种因素造成的精神压力，精神紧张，考虑太多，容易出现失眠的情况。
第二种是睡眠不足，睡眠质量差，睡眠不足，吃了太多的食物，或是吃了一些刺激性的饮料，看了一些刺激的电视节目导致的。
第三种是平时户外活动少，运动也不多，就容易导致失眠。