后半夜醒来以后睡不着，说明睡眠质量是比较差的，处于浅睡眠状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致的可能性大。在日常生活中要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，作息规律，劳逸结合，睡前泡热水脚。保持平和的心态，少生闷气，少发火，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶。出现这样的症状，要及时调理，否则长时间如此，身体很容易生病。
上少用手机，电脑，少熬夜，作息规律，劳逸结合，睡前泡热水脚，保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，要及时调理，否则长时间如此，身体很容易生病，也容易垮掉的，要引起重视。
宝宝吸着奶睡，宝宝会有安全感。不过这样对大人和宝宝都不好，当宝宝生长到一定的月龄后，并不需要夜里频繁的哺喂。宝宝夜里吸奶的时候要睡着了宝妈把宝宝摇醒，直到宝宝喝完要将奶拿走，不要给宝宝养成叼着奶睡的习惯。
宝宝晚上睡觉总是使劲扭动哼唧，一般是由于受到惊吓，或者是肠胃疾病引起的。首先要抱起婴儿哄一哄，轻拍背部抚摸额头，这样会让宝宝觉得很安全，便会安稳的睡觉。同时用手部按摩腹部，促进胃肠道蠕动，这样会让宝宝觉得肚子很舒服。
患者半夜失眠，要采取以下几个方面进行调理：
1、建议患者口服镇静剂和安眠药，口服长效安眠药，如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。有效时间约为6-8小时，可减少患者半夜醒来的问题，延长睡眠时间。
2、需要从中医方面进行调整，调整患者的内脏功能，调整体质，改善睡眠，通过辨证给患者口服中成药，效果也很好。
3、在非药物治疗方面，可采用针灸、推拿等疗法，刺激气血运行，调和脏腑阴阳，达到安神定志的效果。
