如果子宫受到了某些疾病的感染，比如泌尿系统疾病或者是阴道炎等疾病的感染，就可能出现假性宫缩的情况，如果孕妇过于紧张或疲劳也会导致假性宫缩的出现，长期屈着身体，使腹部受到压迫也会出现假性宫缩的情况，平时要注意个人私处的卫生，避免过于疲劳和紧张，不要长期屈着身体，以免腹部受到压迫。
怀孕4个月出现假性宫缩可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕4个月出现假性宫缩的症状，可以先进行观察，如果症状较轻，平时多注意休息，减少活动次数，不要长时间站，不要过度劳累，注意饮食均衡，不要过于担心，不用服用药物治疗即可得到缓解。如果宫缩的次数较为频繁，建议孕妇及时前往医院进行检查，积极配合医生进行治疗，避免影响胎儿的正常发育。
宫缩是指的子宫有规律的节律性的收缩。宫缩是分娩的动力。只有规律的子宫收缩才可以引起产程的开始。孕晚期的时候子宫的敏感性增加，子宫会出现不规则的收缩。一般假宫缩持续的时间比较短，间隔的时间比较长。
孕九个月属于怀孕后期，子宫增大明显，子宫敏感性增加，出现假性宫缩，并且比较频繁，这是正常的。假性宫缩的特点是活动以后就会消失，休息的时候会比较频繁，但是不会逐渐加重。
妊娠九个多月发生假性宫缩不需特别治疗，应定期做产检和宫缩相区分。
妊娠九个多月已经是足月了，假性宫缩会比较明显，也比较多，但是假性宫缩的特征是不规律的，不会有子宫的扩大。如果怀孕期间出现下腹部疼痛是阵发性的，而且间隔时间比较短，而且还会出现阴道血性分泌物等临产症状。孕妇要做好准备，要有自己的个人物品和婴儿的生活必需品，不能一个人呆在家里，要有家人陪同。
