运动是最有用的方法运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。瘦大腿的话可以针对大腿部位做一下吸脂手术，然后将腿部多余的脂肪吸出以后，再经过一些提纯处理，最后注射到要隆胸的部位达到丰胸的作用，到正规的美容整形院去就诊进行操作，效果应该是比较不错的，想要瘦脸的话，可以在脸部注射瘦脸针或者是溶脂针。
保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
这个没有问题 。我认为你自然美是最好的。所以可以用胸罩来进行弥补。
很瘦的人可以丰胸，通常可以选择假体丰胸的方法。很瘦的人一般不适合做自体脂肪填充，因为很瘦的人自身的脂肪组织比较少，并不足以填充胸部，所以想要丰胸可以选择假体丰胸的方法，比如硅胶假体或者膨体等，可以到正规的美容医疗机构详细咨询，然后让专业医生根据自己胸部情况选择适合自己的方法，尽量不要盲目选择丰胸的材料。在丰胸手术过后也要注意做好胸部的护理措施，尽量不要用手揉搓胸部，而且也要避免穿过紧的胸罩。
问题分析：你好，成年女性若拥有平胸，除乳房先天发育不良外，有些是因为穿着不适合的胸罩，令乳房脂肪不能集中。一些平胸的女性不满自己的身材，会用不同的方法来丰胸，例如运动、食疗、服食药物、针灸
意见建议：建议你： 1、配带有提托效果的胸罩。2、多做运动，最简单的每天坚持做做扩胸运动。3、按摩，可以每天睡前自己按十分钟，有时间的话可以去美容院。
问题分析：一般胸部大小是有遗传因素，脂肪多少，发育情况等影响的。一般体格偏瘦的人胸部也会比较小，较为安全的丰胸方法是食疗和按摩的方法。
意见建议：芦笋、胡萝卜、核桃仁、黑芝麻具有丰富蛋白质的食物具有很好的丰胸效果。也可以采用按摩的方法，比如在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。
