来例假喝玫瑰花茶、月季花茶、枸杞红枣茶等养生茶。
玫瑰茶能行气活血，调理内脏，在月经期间饮用，可以使皮肤变得更加健康，消除脸上的斑点；月季花茶有行气活血、润肤等功效，适合月经不调、痛经等情况；枸杞红枣汤的功效是补肝益肾，养心润肺，生津悦目，还有散寒的功效。因此来月经可以喝玫瑰花茶、月季花茶、枸杞红枣茶等养生茶。
一般来说，男性养生喝龙眼茶、黑米茶等好。
男性养生可以喝黑米茶，有营养肾脏、改善头昏目眩、贫血白发症状等作用。男性养生还可以喝龙眼茶，龙眼茶中含有多种维生素，有滋阴补肾的功效。此外，男性养生还应该戒烟限酒，控制体重，适当运动，避免熬夜，保证充足的优质的睡眠，每天应适当运动，可以增强体质，有利于身心健康。
人体内寒气重，气血不足首先要注意保暖，避免着凉，平时多喝大枣泡水，不仅能促进体内新陈代谢，还能起到补气养血作用。还需适当的去户外活动，比如可以扭秧歌、散步、晒太阳等，都有驱寒的作用。
人体内寒气重，气血不足首先要注意保暖，避免着凉，平时多喝大枣泡水，不仅能促进体内新陈代谢，还能起到补气养血作用。还需适当的去户外活动，比如可以扭秧歌、散步、晒太阳等，都有驱寒的作用。
赶黄草养生茶。被大家称作神仙草，有清热解毒、退黄化湿、活血散瘀、利水消肿的效果。因为赶黄草自身就含抗肝病毒的成分，所以对恢复肝功能有很大的辅助作用，如果可以长期喝的话，男人喝酒可以减少对肝脏的伤害。
寒气重的人可以喝四逆汤。四逆汤由桂枝，白芍，大枣，炙甘草，当归，细辛，通草组成，看作是桂枝汤去生姜，加当归，细辛，通草而成。有温经散寒，养血通脉的作用，可以用于阳气不足，血虚寒凝的四逆症。
