随身携带糖果，若出现症状及时补充糖分。头晕恶心脸色发黄是低血糖的表现，要注意营养的摄入，不要挑食、厌食，要荤素兼吃，合理搭配饮食，保证每日摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
出现头痛，还有恶心的不适症状。曾经有过头外伤史，并且有头外伤史，那么出现目前，不能排除颅内血肿或者硬膜下血肿等情况。先就诊脑外科，排除颅脑疾病。如果没有相关的疾病，那么有可能是神经性疼痛，平时要注意良好的生活方式。
头痛恶心呕吐的原因较多，可能是因为原发疾病导致比如高颅压，也可能是由于自主神经功能障碍导致，比如偏头痛。因此，如果出现头痛，伴恶心呕吐，建议到医院神经内科就诊，通过病史采集、体格检查和辅助检查等查明病因，而后进行针对性治疗。
颈椎病有可能会引起头痛恶心。
颈椎病又称颈椎综合征，其具体类型较多，患有交感神经型颈椎病的患者就容易因为颈椎的炎性增生刺激到周围的交感神经，从而引起头痛，恶心的症状。另外，部分患者还会出现胸闷、乏力、呕吐、腹泻等症状。一般可通过对局部进行热敷和口服消炎止痛类药物来缓解症状。
建议颈椎病患者多注意颈椎的放松休息，避免疲劳和低头时间过久。
出现头痛想吐恶心，如果没有其他的特殊情况的话，考虑出现胃肠型感冒并伴有发热的情况。选择正规公立医院的内科门诊进行检查，要抽血进行化验以明确感冒的类型，然后再针对性的用一些退热的药以及胃肠道感冒的药。注意清淡饮食，适当休息。积极治疗。并且要多喝温热的开水。
出现头痛恶心可能是不良生活方式导致的。如熬夜，睡眠不足，上火，情绪波动，颈椎病等，需要监测血压，排除高血压病，颅脑疾病。平时要注意良好的生活方式，有利于身体健康。
