多吃一些瘦肉、蕈类、豆制品等含卵磷脂多的食物，食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症，应食富含铁和锌的食物，如动物肝脏、动物血。
儿童多动症，应该多吃含锌量丰富的食物，当锌缺乏时，容易出现食欲不振，生长缓慢。也可以多吃含铁量丰富的食物比如动物的肝脏、鸡血、鸭血等，可以预防儿童贫血。多吃蛋黄，豆制品，蔬菜和水果等，都有利于儿童的生长发育。
多动症要吃富含铁的食物。如蛋类、肝脏、豆类、花生等，锌对提高智力有一定帮助，家中有多动症的儿童，应该多补充含有铁、锌等的食物，这样能够对疾病的治疗有一定的帮助作用。
经常食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，它们可使体内有关氨基酸增多，缓解多动症。可多吃鱼。鱼类脂肪中含有大量不饱和脂肪酸，对脑细胞的发育有重要的作用，还可以改善脑功能，提高记忆力、判断力。
吃铅含量较多的食物会导致多动症。不可以吃爆米花，莴苣等，不能吃含酸较多的食物，比如西红柿，苹果等，还要不能吃吕含量较多的食物，比如油条，油饼等，可以给孩子吃一些富含蛋白质，维生素等能促进大脑发育的食物或者是富含锌元素的食物。
