乳腺小叶增生应注意不要吃含雌激素高的食物，像大豆，黄豆，豆浆，小麦，黑米等，也不要吃辛辣刺激性生冷的食物，平时不要有吸烟和饮酒的习惯，要多注意局部卫生不要戴过紧的胸罩。
乳腺小叶增生需要通过药物进行治疗，也可以适当的按摩、推拿来帮助缓解症状。乳腺小叶增生，主要是由雌激素、孕激素比例失调，使乳腺小叶过度增生所致，主要表现是双侧乳房的胀痛，并且疼痛随着月经周期的变化而变化。
乳腺增生的女性应尽量减少激素的摄入。从西医角度来说，还是建议乳腺增生人群尽量避免长期使用这些东西，因为乳腺增生与体内激素水平的变化有关，所以只要是不含有激素类的食物，都可以正常的摄取，吃了辛辣刺激的食物以后，就会感到乳房有疼痛感，或者是疼痛症状加重，那么此时就应适当的注意，在增生比较严重的时候，尽量避免摄取这些食物。
乳腺小叶增生是乳房在月经前出现胀痛的症状，严重的可见硬结的发生，与内分泌失调，心情不畅等原因有关，同时注意作息，避免熬夜，勤换内衣，饮食避免进食辛辣饮食。应及时去医院对症治疗。
乳腺小叶增生有以下症状：
乳腺小叶增生属于乳腺增生性疾病的一种，它不属于乳腺肿瘤的范畴，也不属于炎症性疾病。大部分患者没有明显症状，少数患者可能出现与月经有关的周期性疼痛，但疼痛的位置并不明确，一般现在经前加重，经后减轻。
平时要保持心情的舒畅，避免生闷气，避免情绪过于暴躁。多吃些富含维生素的水果和蔬菜，对疾病恢复有一定好处。
有这种病可以服用蜂蜜，蜂蜜有润燥止痛，杀菌消毒，美容等一些作用，根据病情的不同也可以选择一些中成药物调理，有时间可以去附近医院的中医科辨证调理中药等对症治疗。
