子宫脱垂是中年以上妇女常见的一种病症，一次子宫脱垂通常不会出现任何症状，通常通过休息、平躺、避免劳累等方式自然恢复，如果没有明显的症状，也不需要进行任何的治疗。女性如果有轻微的子宫脱垂，最好不要进行重体力工作，否则会导致子宫脱垂的进一步恶化，因此对于曾经脱垂的女性，不建议进行手术，一般不需要进行任何的治疗。
不管是正常阴道分娩还是剖宫产，如果盆底肌松弛，就有可能发生子宫脱垂。常见的症状有以下：腰骶部酸痛，尤其是劳累或者活动之后症状加重；感觉阴道有肿物脱出，影响了正常的生活与工作；如果脱垂严重会出现大小便习惯的改变，排尿或者排便困难。
一度也是存在自愈的可能性的。可以通过产后康复锻炼，达到治愈。如果不注意调整治疗，脱垂的程度只会越来越严重，不要做一些腹压的动作，定期做好复查。如果脱垂较重，自愈的可能性很小很小，可能需要通过一些康复训练或者是手术治疗。
一度不会影响生育能力。平时注意不要增加腹部压力，如蹲厕洗衣等，会加重子宫脱垂程度。如果有治疗的条件，病人可以去医院做盆底治疗，改善子宫脱垂，提高盆底肌肉力量，提高阴道收缩力。
如果不治会有很严重的后果，会出现膀胱膨胀，会有尿频、排尿困难或尿失禁；若子宫脱垂兼有直肠膨出，会出现大便困难；如果子宫颈和阴道黏膜长久地脱出阴道外，由于摩擦刺激可能会溃烂和感染，阴道分泌物增多，变成水样甚或脓样。
跪膝俯卧锻炼法：因为大多数，子宫脱垂的女性，子宫后倾，可做此锻炼练习的。俯卧在床上，双手屈肘在头部的两侧，两腿慢慢的跪在床上，用膝盖支撑下半身，两膝分开至15公分，大腿和床是垂直的。每天可以在，晚上锻炼1次，每次150分钟左右。
