要把关节都活动开。如果是出现疼，也要尽量的去活动。手指关节来回的活动，弹拨，防止其肌肉发生粘连。如果出现疼痛的情况，就说明已经有粘连了，需要用弹拨的手法，把粘连松解掉。
要把关节都活动开。如果是出现疼，也要尽量的去活动。手指关节来回的活动，弹拨，防止其肌肉发生粘连。如果出现疼痛的情况，就说明已经有粘连了，需要用弹拨的手法，把粘连松解掉。
肌腱创伤后，容易粘黏。粘连以后，活动度变差，粘连就是肌腱和周围的组织，长在了一块。松解术就是把肌腱重新剥离，恢复活动度。术后一定要加强功能锻炼，以及肌腱的活动。防止粘。
肌腱创伤后，容易粘黏。粘连以后，活动度变差，粘连就是肌腱和周围的组织，长在了一块。松解术就是把肌腱重新剥离，恢复活动度。术后一定要加强功能锻炼，以及肌腱的活动。防止粘。
粘连面积小，属于炎性粘连，其恢复时间在一个月左右，膜状粘连或索状粘连的恢复时间会长很多，一般都在三个月以上有的人这种粘连长期存在，可能伴随其终生。术后粘连的恢复时间，与病人体质有关，还与粘连范围、粘连性质有关。
一般情况下，肌肌腱粘连松解术效果较好，尤其是对于肌腱粘连早期治疗效果更佳，具体内容如下：
肌肌腱粘连松解术一般是过手术分离粘连的肌腱，同时植入防粘连材料，使肌腱彼此之间分隔，并在术后适当的辅助康复训练，通过康复训练来活动肌肉肌腱，能在一定程度上避免肌腱之间再次形成粘连，就能达到较好的治疗效果，并且使肿胀、疼痛扽不适症状有效缓解。
