以下是服用三种长效避孕药的方法：
1：复方18-甲基炔诺酮。在刚来月经的5天和25天服用，一次一片，之后就在来月经后的25天服用。
2：复发炔雌醚，服用的方法基本与复方18-甲基炔诺酮相同。
3：复方16次甲基氯地孕酮。在来月经后的第5天服用1片，并在之后的40天内每20天服用一片，之后就需要28天服用1片。
在用药时还需严格遵循医嘱用药，学习药物的正确用法，避免身体出现不适症状。
长效避孕药服用后可以维持一个月左右。要想达到长效避孕药的避孕效果，可以在医生的指导下使用，也可以根据说明书来使用。第一次口服长效避孕药时，要在月经来潮的第五天和第25天各服一粒，之后每个月根据第二次服药的时间，每天一次吃一粒。需要在医院进行肝功能、血压、宫颈刮片检查、乳腺检查等方面的检查，一旦出现异常要及时停止使用药物，以免对身体造成严重的损害。
在备孕期间和怀孕过程中，是不随便服用药物的，药物，可能会对胎儿的发育造成影响，在服用长效避孕药以后，三个月以后才可以怀孕，如果是短效的避孕药，下个月才可以怀孕，应该是避孕药失败造成的怀孕。有可能会对胎儿的发育造成影响的，如果患者打算要宝宝，一定要期进行产检，密切观察胎儿的发育情况，如果有异常，要知道怀孕时间进行治疗。
一般情况下，长效避孕药一般的药效持续时间比较久，并且服用后4个小时一般会起效，在服用长效避孕药后不可以突然停药，突然停药会导致女性出现不适反应，可以改为服用短效避孕药后三个月，再停药，能够让体内的激素水平缓慢下降，可以避免大出血的情况。另外，如果患者服用长效避孕药，建议患者定期前往医院进行体检，一定要在医生的指导下服用药物，不可自行服药。
服用长效避孕药会导致失眠。
因为服用避孕药会导致体内激素的变化，所以会导致失眠。考虑到长期服用避孕药的副作用，长期服用避孕药可能会导致乳房肿胀疼痛，容易生气等症状，导致失眠和愤怒。建议患者在长期服用避孕药时应该去看医生检查。因为长期避孕有很大的副作用，最好使用短期避孕药，或放置宫内节育器或使用避孕套进行避孕。注意休息，保持好心情，定期复习。
姨妈期间一般指的是月经期间，通常情况下，月经期间可以吃葡萄，但是要适量。
葡萄是生活中比较常见的水果，含有维生素、铁、铜、镁、锰、钠等多种营养物质，月经期间，女性可以适量地吃葡萄，不仅能够为身体补充营养物质，而且能够促进细胞代谢、增强身体抵抗力，对女性身体健康有一定的好处。但是注意尽量不要过多的吃葡萄，以免加重胃肠道的负担，容易造成消化不良。同时在月经期间，女性应该注意不要吃生冷，辛辣的食物，否则会引起痛经，同时药做好保暖工作，避免着凉。
