戒了身体恢复得会更好。只要坚持戒色养生就会恢复的，不要担心，也不要给自己太大的压力，多做一些腰部的运动平时找一些健康的书籍，保持心情的愉快少吃辛辣刺激，多吃蔬菜水果。
戒掉孩子吃手要想办法转移孩子的注意力，不要嘲笑孩子，应多关心，要耐心告诉孩子，吃手是不卫生的，可能会让生病；也可以适当地在手指上涂点食用醋、柠檬等，让对手指厌恶，自然就不会再吃手指了。平常要注意给孩子勤洗手，适当买一些磨牙棒之类的安全玩具给孩子玩。
轻轻哼上一首摇篮曲能戒掉婴儿奶睡，讲个小故事或跟他喃喃细语，这些都是很好的安抚方式。要切记音量不可太高，也要尽量选择柔和、平缓的音乐或歌曲。播放睡眠音乐或白噪音时，播放器需要距离婴儿的耳朵2m。
选择合适的时机，通常在宝宝六个月以后，随着辅食的添加，白天补充的营养足够维持宝宝生长发育，就可以考虑断夜奶了，另外在春秋两季气温适宜，断奶效果更好，断奶要循序渐进，逐渐延长喂奶的间隙，减少喂奶次数，渐进的进行断夜奶。
睡前，一定要让宝宝尿一次，也能减少宝宝尿床的几率。也许刚开始把尿，还不尿，只要天天坚持把尿，宝宝也就养成一种习惯，睡前必须要尿一次。晚上还要在固定的时间，给宝宝把尿了。时间久了，宝宝也会形成一种习惯，只要是叫醒宝宝，就会尿了。
很多宝宝爱吃手是内心孤独的表现，多陪宝宝，给予安全感，会削减的孤独感，从而减少吃手指的次数。家长可以转移宝宝的注意力，陪伴宝宝时，可以用玩具、声音、图像来吸引宝宝的注意，或者把东西放在宝宝手里，让宝宝从手指的依赖中出来。
