女性一侧腰疼连带腿疼可能是腰椎部位发生病变引起的。
下肢由腰丛生的坐骨神经和骶丛所支配，腰、骶部和脊柱来源于脊髓。腰椎部分疾病，例如腰椎盘突出，腰椎骨质增生，腰椎内外占位等，可能hi导致脊髓外神经受到压迫，导致脊髓损伤的部位出现酸胀、疼痛、麻木、下肢无力等表现。
可以通过电针、中频理疗、艾灸、小针刀、中药外敷、磁疗、红外线、微波治疗等方式进行治疗。
哺乳期女性不吃药，避孕可以使用避孕环。性爱过程中一定要做好避孕措施，如果自己的身体出现异常，及时去医院进行检查治疗，哺乳期一定要注意自己的身体变化。不要吃辛辣生冷的食物。
不存在“最好”的说法。一般情况下，女性通过口服避孕药、使用避孕套、放置节育环等方式来避孕比较好，具体内容如下：
1.口服避孕药：女性可以在发生性行为前口服避孕药，以避免怀孕，但避孕药可能会对女性的激素水平产生一定的影响。
2.使用避孕套：女性可以在发生性行为时使用避孕套，以阻隔精子与卵子结合，从而避免出现怀孕的情况。
3.放置节育环：如果女性在较长时间内都没有怀孕计划，可以在宫内放置节育环，通过诱发无菌性炎症来实现避孕。
一般情况下，女性通过放置节育环、吃避孕药等方式避孕安全。
如果有长期避孕的需求，女性可以在医生的指导下通过放置节育环来达到避孕的效果，一般较为安全，但是放置前需要检查是否有相关的炎症，在子宫恢复良好的情况下是可以选择放置节育环来避孕。此外，女性还可以遵医嘱服用优思明、妈富隆等短效避孕药，这些药物的雌激素、孕激素剂量相对合理，一般不会造成较大的副作用，比较安全。
女性一侧腰疼连带腿疼，大多是由于腰椎间盘突出或者腰椎管狭窄，压迫一侧的坐骨神经、引起腰痛。腰部肌肉劳损、腰部第三腰椎横突综合症、腰椎滑脱、腰部棘上韧带、棘间韧带损伤、腰椎间盘突出、腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎管内神经鞘瘤、腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎结核、腰椎管狭窄等疾病。明确诊断后，再针对性的进行腰椎牵引或者消炎镇痛等治疗。
一般情况下，女性长期避孕药炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等好，具体分析如下：
短期避孕药可以用于避孕，但是要长时间口服。短期避孕药物的使用非常有效，并且有比较小的不良反应。短期避孕剂主要是通过控制女性的排卵，改善宫颈的粘液特性，从而影响其自身的形态和功能，实现避孕。炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等是临床上比较常见的一种短期避孕药物。可以根据月经来服药。
在日常生活中，可以多学习相关的知识，保持平和的心态，适当运动增强体质，饮食上避免吃辛辣刺激、生冷的食物。
