去年检查出有轻微的乳腺增生，医生当时只开了几幅中药，说问题不大，今年以来每次月经前和中都胀痛，前段时间好朋友送我一罐熹和堂玫瑰花茶，坚持喝了一个月，这个月经期前胀痛没有那么明显了，我可以一直喝玫瑰花茶吗，体质有点寒，怕冷。乳腺增生如何保养呢？
坚持喝了一个月熹和堂玫瑰花茶，这个月经期前胀痛没有那么明显了，我可以一直喝玫瑰花茶吗？乳腺增生如何保养？
一般来说，乳腺增生是女性的常见病。具体分析如下：
轻微的乳腺增生属于生理性的改变，具有自限性，不需要临床特殊处理，可以在生活、饮食、情志等方面进行调理。生活上要有健康的生活习惯；饮食上以清淡饮食为主，多吃瓜果蔬菜；还要保持心情舒畅。平时坚持胸部按摩或者理疗，都能很好的预防乳腺增生。
建议女性注意饮食清淡营养，不要吃具有辛辣刺激性的食物，同时还需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，穿衣要宽松舒适。
平时穿适合自己的内衣，还有就是不要挤压刺激，可以用热敷或是按摩缓解症状，多吃蔬菜和水果，不吃辛辣的。在药物治疗的同时还要注意乳房的保健，平时要注意保持良好的心情。
轻微的乳腺增生也可能会导致乳腺疼痛，乳腺增生它是乳房的一个良性病变，不会对身体有什么影响，乳腺增生是会引起不同程度的乳房胀痛不适的，有些在经期的时候更加明显，轻度的乳腺增生可以不用特殊的处理的，如果明显的胀痛不适可以用热水敷一下，可以一定程度的缓解。
轻微的乳腺增生，就是在月经之前或者是在情绪波动比较大的时候，乳腺会出现轻度的疼痛，但是乳腺内部没有结节，也没有包块，通常需要对症治疗或者对症处理就可以了。首先要清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，同时也需要调整心情、放松心情，因为在心情郁闷的时候，有可能会导致乳腺增生的症状发生。
如果平时没有不舒服的症状，一般可以不用治疗，主要是平时要注意保持心情舒畅，注意多吃木耳蘑菇等对乳房有利的食物。有症状可以口服合适药物治疗。摸到了乳房长了一个肿块，然后去检查有点轻微的乳腺增生。
患了乳腺增生看看中医较好，中医认为这乳腺增生属于肝气郁结的原因，可吃些中医药丸，而且吃过的疗效也不错，方法很多，总之一个原则，那就是活血散结。平时的时候多注意一下饮食。
