一般情况下，回奶乳房胀痛的解决方法如下：
回奶过程中乳房胀痛是一种正常的生理现象,建议用吸奶器适当吸出奶汁缓解；如果胀痛得比较厉害，可用热毛巾热敷，反复多敷几次可缓解胀痛，回奶期间要做好乳房的护理工作。
在怀孕期间，孕妇要注意调整生活方式，保持愉悦的心情，养成良好的睡眠习惯，多吃蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物，尽量避免饮酒、喝咖啡，同时定期进行产前检查，有助于胎儿健康发育。
产后乳房胀痛挤不出奶可能是以下原因所引起的。
如果患上了乳腺炎，就会使得乳腺导管堵塞，就会导致奶水阻断，乳房胀痛，也可能是乳腺增生或乳腺肿瘤造成的。可以通过使用红霉素等消炎药品进行抗炎治疗，并配合乳腺按摩来辅助治疗。
在日常生活中，需要保持饮食的清淡，规律作息，适当的运动，起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的作用。
乳房胀痛已经影响到了睡眠，说明已经有点严重了，但是并不能通过乳房发红来诊断乳房是否有疾病。乳房肿胀可能是因为乳腺炎，乳腺结节等乳房疾病引起的。应当去正规妇科进行乳房彩超等相关检查。
怀孕后乳房胀痛会3个月左右，具体时间需要根据孕妇的体质来定：
怀孕后42天左右会有恶心、呕吐、乏力、嗜睡、食欲不振、乳房胀痛、肿胀、瘙痒、乳晕颜色变暗、乳头凸起等各种早孕的表现，这是怀孕时正常的生理现象，不用过分紧张和担心，孕妇要多休息，不要过度劳累，不要吃生冷辛辣刺激的食物，不要吃太甜、太咸、油炸的食物，要多吃富含高蛋白高纤维的食物。通常在怀孕3个月左右症状会逐渐缓解或者消退，但是也有的孕妇可能会贯穿整个孕期。
如果是在孕期出现了胀痛，那么在3个月内就会缓解或者消失。怀孕后会出现恶心、呕吐、乳房胀痛、乳晕周边的蒙氏结节，这是因为孕妇体内雌激素，孕激素，绒毛膜促性腺激素的含量升高。雌激素可以促进乳腺腺管的发育，同时也可以促进乳腺腺泡的发育，这是因为雌激素和孕激素的双重作用导致的。女性在孕期要注意胸部卫生，乳头凹陷要及时纠正，同时要穿宽松的文胸。
乳房胀痛的原因有很多，根据具体情况采取的措施也不尽相同。
女性在经期或妊娠初期出现的胸部胀痛，属于一种正常的生理症状，一般是由于体内的激素水平出现了改变，一般情况下无需特别的治疗。但如果是由于乳腺疾病导致的乳房胀疼，建议到医院进行乳腺彩超，确定病因后在医师的建议下进行药物治疗。
平时要多注意多休息，少做一些剧烈的锻炼，多喝些温开水，多食用一些新鲜的蔬果，避免食用辛辣刺激的食品，佩戴宽松的文胸，避免压迫胸部，要保证充足的睡眠，让自己的情绪得到放松。
