减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环，或使用盆肌训练法。多饮水，每日饮水至少3L，每周排精1—2次，以促进前列腺液的排出。
通常来说，中医治疗尿频、尿急的方法有很多，具体分析如下：
尿频、尿急可能是以下两种原因导致的，一种是生理上的，例如喝了太多的水，吃了太多的水。第二种是由于疾病引起的，如糖尿病、肾病等。对于尿频尿急，可以通过针灸、红外线烤灯照射等方式进行治疗。可以服用中药汤剂，可以治疗疾病，这是一种针对个体体质的中药，具有很好的治疗作用。
一般有抗生素治疗以及药物治疗，在就是自身要注意控制饮食结构，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类多吃蔬菜，经常进行户外运动，保持良好的心情，规律生活习惯，远离烟酒。具体可以去正规的医院诊断在针对性治疗。
尿频的治疗方法首先需要查明引起尿频的具体病因，很多疾病可以出现尿频的症状，比如尿道炎，良性前列腺增生症等。不同的疾病，用药不同，可以去医院泌尿外科求治，让大夫给予正确的治疗。
针灸治疗尿尿次数增多有一定调节作用，如穿衣较少，轻微尿路感染甚至还有膀胱炎症，有一定的关系，对于尿尿次数增多的问题具体治疗也是需要先做针对性的检查，明确病因才是患者治疗的关键。
慢性的前列腺炎，会出现这种膀胱刺激症状，出现尿频尿急，尿不尽的症状，粘膜受到炎症刺激所导致的充血情况。建议每天要进行肛门坐浴，或者是选择中草药服用进行治疗。
