帮助自己寻求情绪管理与控制方面的心理咨询，来帮助能有效地消除导致产生缺乏安全感的心理因素，增强抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于尽快地恢复正常的生活、学习和精神状态。
问题分析：您好，根据描述的情况，这个考虑跟本身的性格以及从小生长的环境，以及外界受到不良因素的刺激等诸多因素有关系的。
指导建议：可以先去医院神经内科进行相关检查一下，如果没有器质性的疾病，考虑是需要采取心理疏导，可以去大型医院心理科进行面对面的心理疏导，调理1~3个月左右不等，慢慢的可以改善。平时减少额外的不良的刺激，放松心情，分散注意力，适当锻炼身体。
首先疑病症是抑郁症早期的一种表现，经过一段时间的发展以后，可能真的是抑郁症。其次可以到心理科做专门的诊断是否是抑郁症。可以适当的进行户外运动，调整心态。
肾虚是肾脏精气阴阳不足造成的，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，肾阳虚又可以造成肾气虚，肾阴虚的主要病因是熬夜，先天不足或者是小孩发育阶段阳气充足就会导致肾阴虚，肾阳虚主要是由于性生活频造成的。
去检查是否有抑郁症需要500元-1000元左右，抑郁症是最常见的精神疾病之一，想要明确有无抑郁症及抑郁症的严重程度，需要到综合医院心身医学科或心理咨询科或精神卫生科就诊，综合评估后由医生为其进行电解质、甲状腺激素、颅脑磁共振或颅脑CT等相关检查，排外器质性疾病所导致的病态情绪。
长期生气会导致肝气淤结，会成为肝病的一种诱因，但不一定就会因生气而得肝病，总之长期生气是对身体有害的。建议还是可以保持心情舒畅，降低发生肝炎的现象，多注意自己的身体。
