长期吃鹿胎粉是有副作用的，脸上会长很多痘痘。鹿胎粉是将梅花鹿或马鹿的胎制成。鹿胎粉粉质细腻，颜色深黄，气味酥香。纯度100%。鹿胎粉可以升高血压，对于高血压病人是不可以应用的，不然会出现高血压危象，糖尿病病人应该谨慎使用，不然血糖也会升高。
养生堂天然的维生素E，一天一粒就可以，不要超剂量服用，是一种天然的抗氧化剂，每天口服天然的维生素E，可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，淡化黄褐斑，软化血管，增强血管的弹性，预防心血管疾病，可以调理女性的内分泌，促进体内雌激素的分泌，有保养卵巢子宫的作用，可以延缓衰老，预防妇科疾病。
维生素ad是不可以长期服用的。因为维生素ad是维生素a，和维生素d的混合制剂。而维生素a长期，过量的服用或代谢异常，会导致维生素a在人体内积聚，引起维生素a中毒，所以维生素ad是不可以长期服用的。但是维生素d3可以长期服用，一般维生素d3婴幼儿，可以服用到两岁。维生素d3可以促进钙的吸收，可以用于预防，和治疗维生素d3缺乏性佝偻病。
维生素E是一种水溶性维生素，能尽快被人体吸收和利用，能美容养颜，也能延缓衰老，更能提高女性生育能力，还可以调节内分泌，预防三高和血栓，减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
不可以长期服用。维生素可以适当补充，对身体有好处，但一定不能过量。维生素c属于水溶性的维生素，会快速的自行排出，没有太大的危险。维生素e属于脂溶性维生素，在体内可以逐渐蓄积，长期服用对身体有影响。
是可以服用的，天然维生素c在很多水果及蔬菜都有，多吃一些西红柿、菠菜、萝卜等维生素c含量丰富的蔬菜，同时注意营养均衡，孩子每天需要注意的营养概括来说，就是能提供能量的营养素，如碳水化合物、蛋白质和脂类，还有就是矿物维生素、膳食纤维和水。
