小孩子现在是3周岁零1个多月了，想给宝宝补钙？不怎么...

可以给孩子使用补钙的产品的，有利于促进补钙的，如果说是母乳喂养，妈妈也可以多进行补钙的，比如多喝一些优质高蛋白的食物，多注意补充一些牛奶。等到孩子稍微大一些，可以外出晒太阳，也是有利于进行补钙的。

头发稀疏是由于缺钙，或者是由于缺乏微量元素引起的，可以进一步的去做一个微量元素的化验。平时可以通过食物补补钙，不要吃辛辣食物，要多喝温开水，多吃水果和新鲜的蔬菜。

孩子补钙首选的就是牛奶，因为牛奶中营养丰富，含钙量丰富，特别适合儿童食用，牛奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，容易消化吸收，食用方便。也可以给宝宝吃一点小葱拌豆腐，可以促进宝宝骨骼生长，豆腐中也有丰富的蛋白质，可以让宝宝有食欲，也可以给宝宝吃点鱼类、虾类等高蛋白的食物，给宝宝喝一点大骨汤，吃一些鸡蛋等食物来进行补钙。

11个月宝宝想要补钙平时可以多吃含钙丰富的食物，比如奶，芝麻的，虾皮等，还可以带宝宝经常晒晒太阳，也可以促进钙剂的吸收，平时要注意饮食多样化，营养丰富，满足孩子的生理需求。

孩子出现了缺钙的表现，在孩子小的时候，需要及时补钙的，一到两岁比较好，这时候孩子对钙质的吸收能力较强，应该在补钙的同时，可以服用维生素d促进钙的吸收。可以给孩子适当的喝一些大骨头汤。

钙是人体必需的微量元素，缺钙会导致孩子的神经兴奋性加强，从而导致孩子夜间惊吓，同时也会影响到骨骼的生长，比如x型腿，o型腿，还有佝偻病。可以选择迪巧儿童钙、碳酸钙、氨基酸螯合钙、迪巧儿童钙等。
在补钙的时候，要注意给孩子补充维生素D，以促进其吸收。日常生活中可以多吃含钙丰富的食物，例如牛奶、豆制品、豆类等。还有一些富含钙质的虾皮、紫菜、海带。