如果是在坐月子时出现了这样的情况，可以通过做一些运动来减轻症状：平躺，尽可能的抬起右腿，把脚趾伸得笔直，不要弯曲，然后缓慢的把腿放下来；平躺，双脚微张，脚跟向后收，臀部离开地面，以脚后跟和肩膀为支点，膝盖并拢，腹部肌肉收缩；可以根据自身的情况，进行适当的锻炼，从而达到控制病情的目的，还可以通过汗蒸，按摩等方式来达到缓解症状的目的。
月子病是因为在怀孕或者流产后受风寒等出现的病症类似于风湿、类风湿的一类疾病，主要症状有全身关节疼痛难忍，遇冷、遇风后，疼痛的症状会加重。月子病的症状并不是每个人都一样的，实际上只要是在做月子期间落下的病症都可以归到月子病的范围。
月子病一般都是很难治好的，得了月子要赶快的去治疗，拖延的时间越长月子病越难治好，月子病是由于女性生产后体质虚弱，遇到冷风或者是凉水都会造成腰酸背痛或者是关节疼痛的现象，可以通过中药外敷或者是内调进行治疗，一定要注意保暖，不要着凉。
月子病可以治好。
月子病是指孕妇在分娩的过程中，因为消耗太大，导致身体虚弱，这个时候不注意，容易被寒气侵袭，不注意饮食，或者是劳逸结合，都有可能得了这种疾病。许多月下之症，在坐月子时都能痊愈，月子病时间长了，会对人的身体造成更严重的损伤。因此，要尽早的诊断出月子病，尽早的进行治疗，并在医生指导下进行饮食调理。促进机体逐渐康复，提高孕妇的体质。
月子病尽量是找中医调理治疗的，只要没有形成风湿性疾病，通常是可以治疗的，如果有条件，是可以再生育一个，好好的做月子，这样也可治疗月子病的，一定相信自己，平时要做好保暖工作。
产后晕眩，头沉或疼痛，腰部，膝盖，脚踝，手腕等发麻，发痛，冒冷汗，身体发冷，寒颤等症状，遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状。由月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状。由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。