第一减少走路，尤其是不能负重走路，否则很可能会导致膝关节增生和疼痛加重的，可以用热毛巾外敷局部，使用活血化瘀的软膏涂抹，衣服要保暖性好的。但治疗期间不能够让膝盖部位受风寒刺激，受凉避免病情加重。多吃水果蔬菜，多吃补钙食物。
指导意见：你好！随着年龄的不断增长，膝关节会发生不同程度的退变，比如骨质增生，严重者可导致关节畸形、疼痛，活动受限，建议去正规医院行关节腔内注射玻璃酸钠并进行红外线理疗，可以口服氨糖片。
指导意见：老年骨质增生，症状不明显可口服药物对症治疗，症状明显影响活动的可考虑行人工关节置换手术。
指导意见：这种情况大部分跟过度劳累，疲劳性损伤，以及营养不良有关，在此时，我们可以配合口服一些碳酸钙片氨糖胶囊，布洛芬缓释胶囊和云南白药胶囊，注意休息，坚持治疗，注意保暖，局部按摩
指导意见：既然已经承诺为骨质疏松，那我需要用骨肽，和葡萄糖酸钙来强骨治疗。
问题分析：不排除可能是退行性关节炎造成的，也可能是长期劳损导致的,而且和冷刺激有联系的。骨胶质减少致滑膜退化摩擦增大引起不适感。
意见建议：建议多吃点芹菜,也可以针灸、推拿、热敷、按摩、理疗等,如果不缓解，最好到医院骨科，检查关节片子，明确后做封闭治疗。
