柚子，草莓，西瓜等，含有丰富的电解质，维生素以及水分，可以起到清热去火的作用，可以有效的改善肝火上扬的症状。一般有肾阳虚，同时还有肝火旺的话，这个主要是可以多吃一些橙子橘子，同时还可以配合吃一些牛油果猕猴桃，还有苹果，除了水果方面，也还要配合吃一些中成药，可以补肝肾，同时还可以清肝火。
指导意见：你 好 ，你的情况最好还是找中医进行辩证治疗，单纯的靠自己说病症还是不好说明是否正确的，建议积极的进行治疗为好
肝火旺肾阳虚需要通过服用滋阴补肾的药物治疗。
肝火旺盛肾阴虚可以服用滋阴补肾药物调理，并且需要配合清热去火药物治疗。肝火旺盛肾阳虚通常是精神或者工作压力过大所导致，也可能与性生活过于频繁或者手淫过度有关，通常表现为腰膝酸软和四肢乏力，并伴有精神倦怠、失眠多梦，严重的还会导致性冷淡和脾气暴躁。
每天起床之后喝一杯温开水，能够加速新陈代谢速度，有效将体内的毒素和垃圾尽快排泄，也能减轻肝脏的负担，缓解肝火旺盛症状。
意见建议：你可能是上热下寒的身体。腹部有湿气、浊气阻碍新鲜气血下行使得能量过多的积聚在上半身，结果，寒气从下半身趁虚而入。于是上半身常常上火，下半身寒凉。应该推腹排浊气、湿气，驱寒气。 建议最好还是看中医辨证施治。因为你说的肝火旺肾阳虚不一定正确。
