呼啦圈转多久能减肚子和腰上赘肉

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每天转呼啦圈转多久合适,能减肚子和腰得赘肉吗,
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:建议搭配其他的运动方式,跳绳、晨跑、广场舞等,人体在持续运动半小时以上才开始消耗堆积的脂肪提供能量。需要注意的是,人体自身脂肪的消耗是不受控制的,所以不存在局部减肥。但是坚持运动可以帮助调节身体结构成分比例,故而可以帮助减少腹部堆积脂肪,运动一定要坚持下去。同时需要调节饮食控制能量的摄入,需要杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物。
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张天宝 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:维生素B1,维生素E,赖氨酸,钙尔奇,凉茶,螺旋藻...
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健康指导:通常来说,不建议使用转呼啦圈这种形式来减肚子和腰上的赘肉的,这是因为,这一类的器具太轻没有效果,太重可能又会压迫到人体的器官,最好采用跑步、跳绳以及游泳之类的体育活动。
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王玉才 主治医师 柳林县贾家垣乡卫生院中医科 一级甲等
擅长:中医科,尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:从你描述的情况来看,如果是腹部出现赘肉的话,一般是由于平时缺乏运动,再加上经常久坐导致的脂肪堆积,如果想要减肥的话,最好是通过健康的减肥方式来进行。
意见建议:可以通过合理的控制饮食,避免吃高热量,高脂肪的食物,以清淡为主,还需要避免久坐,还需要结合加强运动,每天可以进行晨跑,还可以做仰卧起坐,上下蹲,转呼啦圈,瑜伽等运动,一般三个月左右就会有减肥效果的。
相关问答

顺产两个月左右可以转呼啦圈:
一般两三个月后就可以转呼啦圈了,不过如果是剖腹产最好还是多等一两个月吧,等身体完全康复之后再做这项运动。剖腹产后,子宫的正常恢复及伤口的正常恢复,至少要半年左右的,不过这时候也只可以做一些低强度的运动鞋,像转呼啦圈之类,也最好要十个月之后才可以。瘦腰瑜珈也是一种减肥方法。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

中药调理口臭调理2到3周左右,口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热,是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成,治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药,平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

母乳需要保存在25度以下的环境里,可以存放4到8个小时,如果是在0到4度的冷藏室里母乳可以存放5到7天。母乳冷冻的过程也不要太吵,否则也会造成营养较低。如果条件允许的话还是应该孩子直接母乳喂养,不要给孩子喝冻奶。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

直肠癌的治疗效果是非常不错的,通常采取手术的方法将病灶部位切除,术后配合服用中药进行调理,还是有很大可能治愈的,不要暴躁,适当的调节心情,稳定情绪,积极的配合医生的治疗,保持良好的生活习惯,清淡饮食,注意个人卫生,少量多餐,不要暴饮暴食,少吃辛辣食品。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

肛瘘多久能痊愈;手术后按时换药,平时注意卫生,勤清洗,便后清洗,一般需要2-4周可以痊愈。建立正常的膳食习惯,因肛瘘的发生与湿热有关,对于油腻饮食,可以内生湿热,所以不宜多吃。养成良好的排便习惯,每日排便后坐浴保持肛门清洁,对预防感染有积极作用。避免一直保持同样姿势,坐着工作的人每隔一小时要能走动三、四分钟。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

一般十天半个月就会好的,但是胃病是靠养的,所以患者平时一定需定时吃饭,辛辣刺激的少吃,馒头、包子、粥、面条对胃有好处。要做到早吃好,午吃少,晚吃少。只有养成良好的习惯才能使胃的功能逐步增强。

王雪梅主任医师内科北京大学人民医院
擅长:消化系统常见病及疑难病的诊断及治疗,非酒精性脂肪性肝病的诊治,胶囊内镜诊断小肠疾病