我不小心从5楼摔到4楼(高空4米左右),没有一点外伤,照片也...

会员281203 26 已回复
我不小心从5楼摔到4楼(高空4米左右),没有一点外伤,照片也没有损伤到骨头。医生说是软组织受伤,住院12天,出院几天后,虽然可以走路,但是大腿内则,仍很疼痛,以及腰部也很疼,请想问下,怎么注意后期的营养跟进和锻炼?具体点营养保健,谢谢!
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任立存 威县贺营乡赵庄卫生室儿科 一级丙等
擅长:中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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你好,建议加强局部治疗,改善伤部代谢。另外注意预防应遵从循序渐进原则,科学安排运动量。
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黄红远 医师 四川省雷马屏监狱医院内科
擅长:心血管内科、消化内科、呼吸内科
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软组织伤注意休息,适当作一些理疗即可,饮食营养对此病并无太大的作用。锻炼得注意循序渐进,不可操之过急,不然容易导致肌肉韧带的再次损伤。
相关问答

肩袖损伤一般会出现肩部疼痛,并伴有肩部上举无力,主要表现为前屈上举和外展动作无力;而软组织损伤的主要症状是局部疼痛,肩部的活动受到轻微的限制,但肩膀的抬高动作会很有力。
其次肩关节MRI检查发现肩袖肌腱的连续性断裂;而MRI检查发现,软组织损害只表现为局部肿胀,肩袖肌腱的连续性完整。
所以,在不同的恢复期,应根据肩袖修复的组织结构、生物力学的改变,结合病人的不同情况,采取不同的康复方法。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

吃消炎药一般皮肤是不会过敏的,如果是过敏体质,可能出现过敏的症状,这个与药物本身没有关系的,主要是体质的问题,如果免疫力低下,属于过敏体质的,严重的过敏,一般均可出现药物过敏反应的,要注意的是提高自身的免疫力,增强自身的体质,预防过敏,或者就在查明过敏原,避免接触容易过敏的药物。平时饮食清淡,多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,适当运动锻炼,注意休息,必要时在医师指导下服用药物。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

排除了骨折的话考虑软组织损伤的可能性大,受伤之后最重要的就是不能活动,不能剧烈的活动,并且要第一时间的先进行冷敷,然后过一段时间再进行热敷。如果情况暂时缓解那就没有什么大问题,如果是还出现了其他地方的疼痛感,应该及时去医院进行检查。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

如果手上的软组织受损,最主要的是尽量不要过度劳累。然后总是可以对对手施加局部热敷。然后可以选择进行局部按摩。还可以使用一些烘焙方法来帮助缓解。如果疼痛更严重,可以用一些辅林等进行调理治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

宝宝软组织挫伤,可以给孩子局部做冷敷处理的,主要的作用是减少渗出,减轻症状,减轻疼痛,局部适当的做按摩,用活血化瘀的药物来做治疗,七十二小时后改热敷,可以促进吸收,促进恢复。平时的时候注意做好防护。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

腰的软组织受伤可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗,具体分析如下:
1.改善生活习惯:如果腰的软组织受伤,一定要卧床休息,避免腰部活动牵拉受伤的组织,导致疼痛加重,一般卧床休息一周,可以应用冰块、凉毛巾行腰部冷敷。
2.使用药物:如果腰的软组织受伤,可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物,比如芬必得、尼美舒利等的药物,可以缓解疼痛。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。