中午吃多了应该通过日常调理、药物治疗等方式来快速消化。
中午吃多了可以用顺时针方向的手法来做一下腹部的按摩，有利于肠胃的吸收。也可以吃一些有利于消化和吸收的水果。必要时，可以服用健胃消食片、多酶片等助消化的药物。还可以进行少量的锻炼。
患者平时应该建立合理的生活制度，多注意饮食的均衡，注意手卫生，纠正不良卫生习惯，饭前便后要洗手，勤换衣物，有利于身体健康。
饭吃多了恶心可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意按摩腹部，有助于促进消化，可以少量多次喝水，促进代谢，有助于缓解症状。
2.使用药物：如果症状较重，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有大山楂丸、健胃消食片、双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等。
减肥期间中午吃多了可以晚上服用五分饱的粗粮减脂餐，当天增加有氧运动量。减肥不是一蹴而就的事情，需要持之以恒，以三个月为基础单位。减肥主要是减脂，需要消耗量大于摄入量才能达到减肥的效果。
一般情况下，荔枝属于热性的水果，小孩吃荔枝吃多了会上火。
荔枝属于热性的水果，不易多吃，小孩吃荔枝吃多了会上火。小孩上火常表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。而且荔枝的糖分较高，吃多了导致血糖升高，不利于身体消耗与吸收，不利于血糖的控制，所以吃荔枝的时候，要注意一定要控制荔枝的进食量，不易吃的过多。
考虑是由于饮食刺激导致消化不良的发生，可出现腹部不适，腹痛，腹胀，打嗝等症状，平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，注意保暖，饮食上注意以小米粥或面条汤等流质半流质食物为主。
