长在手腕背上可能是腱鞘囊肿。这种情况一般是由于手腕受伤，或者是手腕长期劳损，造成了局部肌腱的腱鞘受损。患者通常会出现一些可以触摸到的囊性肿物，质地比较硬可以活动，手腕处疼痛、肿胀明显、腕关节活动受限等。如果囊肿比较小，需要进行保守的观察和治疗；如果囊肿比较大，可以通过外科手术，将腱鞘囊肿的外膜和肌腱的腱膜全部切除，同时也可以防止腱鞘囊肿的再次出现。
手腕起个筋包，主要是因为碗关节长时间过量的运动，导致的腱鞘发炎，局部形成腱鞘囊肿，内部主要是类似于水样的液体，触摸有波动感，但是没有明显的压痛。如果腱鞘囊肿的病史比较短，内部以炎性渗出的液体为主，则可以通过挤压的办法将其治疗。
手腕背部关节处突起，考虑是腱鞘囊肿，多系劳累过度劳损、无菌性炎症渗出所致，患者可以根据其症状表现进行相应治疗。
如果突起处无其它特殊症状，可不必处理，并注意休息即可。如有明显疼痛感，可用抽尽囊肿渗出液的方法，但如未注意休息仍易复发，严重者可用手术切除。平时应减少劳作，还应注意局部保暖以免腱鞘囊肿再发生。
可以去医院骨科治疗，可以进行切除，这种疾病一般是不会复发的。平时做好防护，先观察。如果手上长了腱鞘囊肿的情况下，是可以进行压迫吸收的，可以服用相关的药物，或者是进行一些热敷。
一般情况下，腕部的腱鞘囊肿都是柔软的，但由于内部的水分过多，局部的压迫会很高，所以腕部的肌腱鞘囊肿也会变得很坚硬，就像是一根小骨头。
一般腱鞘囊肿一般不会有任何的症状，一般不会有特别的表现，也不会有特别的表现，可以通过局部的反复揉搓和推拿来缓解疼痛，如果病情越来越严重，或者有一些症状，可以做外科手术。
