我现在不敢一个人去找工作,有社会恐惧症

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我现在不敢一个人去找工作,有社会恐惧症怎么样才能,让我不像现在这样
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好可以用认知疗法,也可以用丁螺环酮治疗的
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高帅 主治医师 广州市民政局精神病院精神科 三级
擅长:睡眠障碍,精神衰弱,焦虑症,情感性心境障碍,性功能...
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指导意见:你好!你如果怀疑有社交恐惧症的话,需要到正规三甲医院的心理门诊当面咨询一下专业的心理医生,让心理医生当面检查评估判断病情后明确诊断再根据你的具体情况制定适合你的治疗方案,可以在医生指导下进行心理治疗结合药物治疗改善病情,平时多参加户外体育运动,及时释放掉不良情绪和心理压力,保持平和的心态
王玉堂 主任医师 精神科
擅长:失眠、抑郁、焦虑、躁狂、精神分裂等精神疾病
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问题分析:你好,社交恐惧症也是精神疾病的一种,最好尽快去正规的专科医院接受诊治,试着改变一下自己的生活方式,先多和自己熟悉的朋友沟通交流。
意见建议:首先要个人树立自信,很多社交紧张者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的,所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。利用周围环境进行心理暗示并重建信心。当令人紧张害怕的物品与环境在思维中出现时,要及时反馈给可以帮助重建信心的人。
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童艳 上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:社会恐怖症是一种非正常的社交焦虑障碍,它与普通的怯场或者害羞不尽相同。
心理指导:一般情况下,还是要注意自己的心理调摄,适当的有意识的锻炼,会有好转
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