桑葚，枸杞泡水，可以再加熟地，山萸肉，山药，陈皮，茯苓，泽泻。这样可以达到很好的补肾作用。日常生活中要保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
可以使用六味地黄丸，有滋阴补肾的功效，出现头晕目眩、耳鸣、手心出汗等症状也可以缓解，还可以使用补肝益肾丸，有清热解毒、安神的功效，可以保护肝脏，出现腰酸背痛也可以缓解。
补肝肾的药有以下几种：
1.六味地黄丸，有滋阴补肾的作用，头晕耳鸣、手心出汗等症状也能得到缓解。
2.补肝益肾丸，有清热解毒、安神护肝、缓解腰酸背痛的功效。
3.金匮肾气丸，内含牡丹皮、山药、茯苓、山茱萸等中药材，能缓解肾虚水肿、四肢冰冷等症状，主治肾虚。
患者在使用补肝肾的药时，一定要在医生的指导下进行，不要自行服药，以免导致不适。
枸杞有滋阴补肾，清肝明目的功效，平常可以用来泡水喝，也可以用来泡酒，或者直接食用都是可以的，如果是用于泡酒的，一斤白酒，一般放一两枸杞就可以。枸杞泡酒，每天适当的喝一点，有缓解腰痛，腰膝酸软，小便频多的功效，可以强身健体，延缓衰老，舒筋活络，祛风除湿，但是不能过度饮酒，慢性胃炎或者胃溃疡的人群，尽量不要喝酒。
补肝肾益气血的中成药有归脾丸、桂附地黄丸、大补阴丸、八珍颗粒、十全大补丸、四君子丸、当归补血冲剂、六味地黄丸、补肾益寿胶囊、黄芪精口服液、复方阿胶浆等。
这些药物具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、去腰痛等功效，如果患者出现肝肾受损的情况，可以在医生的指导下使用以上药物进行治疗，平时可以还可以用枸杞泡水喝代茶饮。
葡萄中含有非常丰富的维生素a、维生素e，是一种很强的抗氧化剂。和白酒混合在一块之后可以增强自身抗氧化的效果，能够消除表皮部位的色素沉着，对于雀斑、黄褐斑有一定的改善作用，还可以改善视疲劳。
