上夜班的患者白天睡觉，经常有睡不着的现象。因为长期的夜班，黑白的颠倒造成生物钟的紊乱，控制机能出现了问题，白天可能睡不着，得不到充分的缓解和休息，上夜班的时候也没有精神，可以进行作息时间的调整，适当的在白天进行一定的治疗、活动，促进睡眠。
按照自然规律及人体的生物钟的影响，人本来就应该是在夜间睡眠的。上了夜班之后白天睡眠不好，是由于生物钟的影响所致。如果长时间的上夜班，白天睡不好觉，可以适当口服药物，注意不要饮用浓茶和咖啡。
虽然昼夜颠倒现象，但是如果注意加强调理，不会发生猝死，猝死是一种急症，发病率本来就不高。如果对自己的健康有疑问，就要定期对心脏进行体检，如果发现问题就及时治疗，平时要注意有规律的运动，还要注意低盐低脂饮食。
问题分析：您好，要想快速入眠的话，只能是吃安定，但是这种药物尽可能不要多吃。
指导建议：您可以吃安神补脑液，养血安神糖浆，中成药的话副作用相对比较小一点。但是安定起效虽然比较快，但是副作用也会相对比较大，不能经常吃。
考虑是没有休息好导致的神经性头痛晕。头晕常见于脑供血不足，颈椎病，贫血，心律失常，腔隙性脑梗塞等引起的。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT，排除脑血管意外引起。建议到医院做详细检查，确认好原因，还有就是不要熬夜。
这应该属于是失眠之后出现精神亢奋的现象，或者本身精力旺盛。可以通过看书的方式，坚持看上一个小时，就会滋生出很多的困意，有利于睡眠。可以饮用一杯热牛奶，可以促进睡眠，另外再戴上眼罩，拉上窗帘，营造黑夜的感觉，有利于睡眠。
