大二学生,在汽车工厂实习第三个

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大二学生,在汽车工厂实习第三个月,两班倒。每次夜班倒白班的时候整夜整夜睡不着。因为特别害怕失眠怕睡眠质量不好导致第二天上班没精神。越想越睡不着头皮就发麻心烦意乱。而且生物钟已经混乱。几天没有休息好怎么补救?会猝死吗?
医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
古训瑚 主治医师 赣南医学院第一附属医院内科 三级甲等
擅长:脑梗死、脑出血、脑梗死后遗症、脑出血后遗症、周围神...
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建议你保持生活有规律,不会猝死的,释放压力,不要过分担心自己的身体健康,短期口服七叶安神片、舒眠胶囊
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黎娇 医师 南昌市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:内科、高血压、胸腔积液、肺结核等疾病
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指导意见:你好,根据你描述的情况,考虑是生物钟紊乱导致的失眠。可以吃点乌灵胶囊调节睡眠,谷维素营养神经治疗。不会猝死。
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巩晓东 主治医师 莒南县中医院内科 二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,肝炎,肝功能衰竭,胆石病,腹泻,...
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指导意见:这种工作方式确实对睡眠不好,只能慢慢调理,睡不着时喝点安神补脑液,身心放松,人的身体没那么脆弱,猝死别担心
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唐云 医师 四川中医药高等专科学校附属医院内科 二级甲等
擅长:内科病
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指导意见:你好,很高兴回答你的提问,临床上越紧张就越无法入睡,所以睡觉时一定要放松,睡觉前不能服用过多的食物和看过激的电视,可以服用一些养血安神口服液进行调理。
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张海波 医师 株洲四三零医院内科 二级甲等
擅长:冠心病,高血压,高脂血症
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指导意见:你好,您的情况是属于心理压力过大引起,可以用点安神补脑液调理看看。不会猝死的,别担心。
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杨朝美 主治医师 沂源县土门镇卫生院妇产科 一级甲等
擅长:子宫肌瘤,细菌性阴道炎,霉菌性阴道炎
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指导意见:睡眠不好,会耗伤气阴,至气血两虚,心烦,无力等,建议调整心情,白班的时间,白天不睡,多运动,晚上晚点睡,热水烫脚,按摩足底,三阴交。
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慈彦华 医师 崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:急性上呼道感染
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指导意见:你好,根据你的描述考虑是植物神经功能紊乱造成的,可以口服谷维素,维生素b1,进行治疗,必要时晚上睡觉前可以口服安定一片。建议你要放松心情,养成良好的生活习惯,要有规律的作息时间,积极向上的态度对待生活。
杨顺全 医师 什邡市冰川镇卫生院内科 一级甲等
擅长:溃疡性结肠炎,慢性腹泻,十二指肠炎,幽门螺杆菌感染...
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指导意见:根据说的情况和症状,有些轻微的神经衰弱症状的,建议可以服用谷维素片,脑心舒口服液,天麻素片治疗的。
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要利琴 主治医师 天津经济技术开发区西区医院中医科
擅长:肝囊肿,胆囊炎,肝腹水,胆囊增大,酒精性肝硬化,脾...
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指导意见:不寐是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。病情情轻重不一,或为入睡困难,或为多梦易醒,甚则彻夜难眠等。属思虑过度,心脾两虚所致,症见焦虑过度,心烦,神疲乏力,四肢倦怠等各种症状。治疗宜滋阴养血,健脾养心,可酌情选用解郁安神颗粒,人参归脾丸等对症治疗。
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纪雪绒 医师 秦都区博华诊所中医科 其他
擅长:月经量多,经期延长,经性头痛
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指导意见:你好,从你所说的这种临床表现来看,是由于生活不规律所导致的失眠。可以适当的通过药物来调理一下。可以口服谷维素,养血安神片,脑心舒口服液。
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大二学生的失眠要适当减轻压力,多放松。
学生失眠首先要适当地给自己减少压力,减少学习压力,避免紧张和不安。另外,建议适当的睡眠行为控制,不要在床上做与睡眠无关的事情,最好在睡觉的时候再睡觉,例如看手机。白天尽量不要午睡,睡觉前2小时左右尽量避免剧烈的体育活动。如果上床后15分钟内睡不着觉,最好起床后在另一个房间看书,做其余天,睡着后回寝室睡觉。不管晚上睡多久,早上都要定期起床。

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