早上先刷牙再吃饭。先刷牙还是先进食属于生活习惯，一般建议先刷牙再进食比较好，因为早晨起床后口气不是很清新，嘴巴里面也不是很舒服，会影响用餐感受。其次，早晨口腔中有较多的细菌，直接进食不是太卫生。建议一天刷两次牙，睡前刷一次，早晨起床刷一次。饭后可以选择漱口，清除口腔中的食物残渣。
可能是因为智齿附近的牙龈发炎，导致出现了冠周脓肿，可以去口腔科把脓液给放出来，适当的再口服2到3天的药物，比如头孢类的消炎药。局部用碘伏进行消毒，如果脓肿较大，应穿刺引流。平时多喝水多吃水果蔬菜，少吃燥热饮食。
如果在后脑勺上出现长包而且包不痛不痒的。这时候要仔细观察包块的变化，如果后脑勺的包块没有上涨的迹象就可能是良性的。但是如果包括的生长比较明显，就要引起重视，排除一下恶变的可能。建议是到医院去进行一下B超检查。
颈椎起了个包的患者可以采用一般治疗、药物治疗等方法改善相关症状。
颈椎起了个包可能是局部有化脓性炎症，需要做好切口引流，术后要注意换药，保持皮肤干净，并选用敏感的抗生素进行抗菌药物。此外，不能长期低头、不能久坐，要定期调整好坐姿，注意保暖，不要着凉，同时可以多做一些运动，例如打羽毛球、游泳等。局部的肿瘤和占位性病变，需要采用MRI检查，并做外科切除。
右手腕上鼓起了一个包可能是有腱鞘囊肿，和关节部位活动多有关系的，没有疼痛可以不用管，过一段时间有可能自行恢复。如果感到疼痛可以用口服消炎止痛药，热敷局部来缓解症状，平时注意尽量少用这个关节。必要时可以手术，抽液等治疗。
先运动再吃早餐，主要是考虑吃完了早餐以后，胃内容物膨胀起来，剧烈运动会影响食物消化、吸收。因为活动的时候，血液会更多的流向肢体，胃肠道的血液供应就会减少，影响食物消化。
