应该抽空到一医院内分泌科就诊，需要做口服糖耐量和尿糖检测，饮食上不要接触甜食和油腻食物，少吃淀粉含量高的食物和水果，饭后多走动，控制好血糖。配合适当的运动和注意有规划的饮食对维持血糖有利。
空腹血糖5.5是正常的，不要担心，正常人的空腹血糖是3.9-6.1，超过了才算异常。糖尿病是可以预防可以治疗的疾病。如控制饮食摄入量，荤素搭配，总量控制，适当运动控制体重，减小腹围。
静脉血浆葡萄糖空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖在7.8mmol/L以下。如果患者空腹血糖是静脉血浆葡萄糖7.1mmol/L，可以诊断是糖尿病，特别患者具有明显三多一少症状，即多饮、多食、多尿和体重减轻时，可以诊断为糖尿病；如果患者无明显糖尿病症状，需要改日重复抽血检测血糖，如果两次血糖都是异常，可以确诊为糖尿病。糖尿病比较严重，需要终身治疗。
说明空腹血糖明显的偏高，需要进行及时的降糖治疗。如果是第一次发现空腹血糖8.0mmol/L，可以诊断为2型糖尿病。刚开始3-6个月，可以暂时不服用降糖药物，可以用食物进行调理，低糖、低脂饮食，控制饮食，加强体育锻炼。
空腹血糖受损是糖尿病前期的一种。当餐后血糖在2小时的正常范围内，即餐后血糖低于七点八毫摩尔/升，而空腹血糖在六点一毫摩尔/升至七毫摩尔/升之间时，主要被认为是空腹血糖受损，空腹血糖受损是糖尿病的临床早期表现，更容易发生在肥胖患者或肝糖原输出增加的患者中。
空腹血糖受损，暂时不需要治疗。平时只要注意尽量不吃甜食，特别是含糖量过高的水果，糖果点心等，还要注意控制主食的摄入量，并在餐后加强体育锻炼，可以通过慢跑，打球，散步，爬山等，并且每次运动45分钟以上。
