六到八个小时，中午如果有时间可以午睡半个小时到45分钟。需要提出的是，晚上十一点到凌晨两点钟是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一个小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒。
初中生会得痔疮，痔疮不分年龄，多大都可以得痔疮，得了痔疮，可以去普外肛肠科检查一下，可以外用点药膏，温水坐浴，注意饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣的食物，饭后适当的运动，保持大便通畅。
胸痛是由于短暂的心肌缺血引起的，尽量到医院检查一下心电图，明确诊断。注意在治疗期间，尽量不抽烟，不喝酒，积极配合治疗，饮食要以清淡为主，不吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。
肩颈部疼痛可以按摩颈椎，缓解背部疼痛。初中生因学习关系中坐姿不正确而有肩痛和颈痛。长时间坐着会导致肌肉酸痛。长时间坐着后，患者必须起床走动。如果一段时间后疼痛无法缓解，患者可以在外面贴一些止痛药膏。患者通常可以在肩膀和脖子上敷热敷。冬天，患者应该保暖，不要感冒。睡觉时，患者不应该让枕头太高或太低。
初中生可以打hpv疫苗。
hpv的主要作用是防止子宫颈癌，主要有三种：二价、四价、九价。三种Hpv的最大差别就是能够防止的hpv的种类和使用的时间也是不一样的，二价hpv的接种对象限定为9-45岁的女性，包括初中生年龄阶段，四价hpv的接种对象是20-45岁的女性，九价接种对象是16-26岁的女性。
