一般情况下，轻度乳腺增生不是很严重。具体分析如下：
乳腺增生也有等级区分，轻度乳腺增生分为1级和2级之间，一般患者没有明显症状，通过超声检查可以诊断患者乳腺腺体不均匀的增厚或者有结节形成，定期进行复查即可。可以通过改善自身饮食习惯以及调整自身情绪可以得到缓解。如果出现有疼痛的症状，可以服用一些药物进行缓解，不必过于担心。
建议患者平时注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当进行体育锻造，定期前往医院复查。
轻微的乳腺增生，常不需要用药，不要紧张，主要与内分泌失调有关，日常要保证情绪稳定，放松心情，生活规律，多吃新鲜的蔬菜水果，坚持体育锻炼，不熬夜。也可以采用中医治疗，效果较好，可以口服中成药。如果症状加重，要去医院乳腺外科求治。
单纯性乳腺增生是良性病变，是生理结构性改变，具有自限性，不会发展成乳腺癌。病理性乳腺增生系乳腺囊性增生病，乳腺导管上皮可发生不典型增生，到重度不典型增生到原位癌，可以发展成为乳腺癌。临床上发病率极低。
轻度乳腺增生能否自愈需要根据患者自身情况来判断。
1.患者的乳腺增生症状较轻，患者一般可以通过养成良好的生活习惯，调整饮食，穿合适的内衣来促进乳腺增生自愈。
2.患者的乳腺增生症状较重，比如患者在日常生活中不注意加强锻炼和乳房的保护，并且生活和饮食习惯不良，这就会导致乳腺增生疾病的加重，这种情况就很难自愈。
平时可用胸罩托起乳房，口服小金丹或消遥散可缓解疼痛。由于2％~3％的病人有恶变的可能，故每3~6个月去医院检查彩超一次，以免耽误治疗。不要吃大豆蜂蜜蜂皇浆。尽早去医院检查治疗。
双侧轻度乳腺增生可以中药治疗。乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，是体内内分泌激素水平失调引起的。