牙龈的疼痛主要是因为维生素c的缺乏，或者是上火的因素造成的，所以平时多吃含维生素c的食物，然后平时多摄入新鲜的蔬菜水果。不仅仅可以起到降火、补充维生素c的作用，而且，对于胃肠蠕动等效果也比较好。平时可以多吃西瓜，番茄泥，猴桃，樱桃之类的食物，一般维生素c的含量都是比较高的。平时在注意生活、习惯方面的调整，避免吸烟饮，饮酒等。
哺乳期发生牙龈肿痛的情况，应用消炎药治疗会受到一定的限制，但是有些药物可能会对婴儿产生一些严重的毒副作用。有些药物还是可以应用的，可以适当吃一些消炎类药物，但食用时要和医生进行询问。
在牙龈发炎的时候建议抗炎治疗，口服甲硝唑片和头孢类的抗生素。因为一般牙龈的炎症，都是厌氧菌为主的混合感染，所以要两类药物同时服用。但是要想去除牙龈炎症，单纯的抗炎治疗不能解决问题，需要到正规医院的口腔科进行牙周治疗，也就是去除龈上牙石和龈下牙石，再进行牙龈冲洗。
牙龈肿痛可能是患有牙周组织疾病，比如牙龈炎、牙周炎、牙槽脓肿、急性牙周脓肿等。也可能是患有牙髓炎。比如牙髓炎时引起牙龈对疼痛敏感，根尖周炎也会引起牙龈红肿疼痛等现象。
牙龈肿痛可以进行口腔科洗牙，彻底去除牙结石，是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底产生牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食可有效的减少龋坏和牙周病的发生。
