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糖尿病饭后运动一个小时最好。
而且值得注意的是，糖尿病患者最好饭后一小时运动。对于糖尿病患者来说，选择饭后运动的时间非常重要。如果糖尿病患者在饭后一小时内运动，不仅不能起到降血糖的作用，反而不利于身体健康。因为进食后1小时内，食物在体内被消化吸收。如果运动，会对消化功能产生很大影响，导致消化不良、胀气，甚至腹痛。糖尿病患者饭后一小时运动，不仅能强身健体，还能显著降低饭后血糖。
糖尿病的原因如下：
1.引起高血糖和糖尿病的因素很多。胰腺癌、急性或慢性胰腺炎、胰腺切除术等都会因胰岛素不足而引起高血糖和糖尿病。
2.静脉注射葡萄糖或吃大量的糖会导致肠道对糖的吸收过多和过快，从而引起高血糖和糖尿病。
3.肝功能损害使血糖转化为肝糖原减少，导致餐后高血糖和糖尿病。
4.在某些应激状态下(急性心肌梗死、脑血管意外等，应激性高血糖和糖尿病可由糖皮质激素增多引起。
空腹血糖6.7mmol/l不能诊断为糖尿病，但可以诊断为糖耐量异常，这称为空腹血糖损伤。
简单来说，就是正常人转化为糖尿病的状态。这种人的血糖还不到糖尿病的程度，但比正常人高。随时都可能通过不健康的生活方式、各种外部条件、生活压力等，变成2型糖尿病。空腹血糖6.7moll/L，这种患者可以成为糖尿病的预备军，每年都有一定数量的患者转化为2型糖尿病。与此同时，这类患者易患高脂血症、高血压、甚至心肌梗死等严重疾病。
空腹血糖9.0mmol/L的话，可能是糖尿病。
正常人空腹血糖值为3.9-6.0mmol/L，饭后2小时血糖值lt7.7毫摩尔/升。空腹血糖为7.0mmol/L，饭后2小时血糖值为11.1mmol/L，被诊断为糖尿病。空腹血糖只有7.0moll/L一次，如果患者最近不知道减肥原因，也有可能被诊断为糖尿病。患者一次性告诉血糖为9.0mmol/L，所以饭后2小时后要再次检查血糖值，询问患者最近是否有不明原因的体重减轻。毕竟血糖升高也是会有一些其他原因的。
空腹3.7血糖不是是糖尿病。
健康人群空腹血糖正常范围为3.3-6.0mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8mmol/L。正常人空腹血糖低于2.8mmol/L时称为低血糖，糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L时称为低血糖。因此，如果正常人(即非糖尿病患者)血糖水平为3.7mmol/L，血糖水平属于正常值范围。糖尿病患者血糖达到3.7mmol/L的结果，应视为发生低血糖，应从饮食、运动量、药物等方面调查低血糖的原因，在医生指导下调整降糖方案或增加进食量，以免发生严重低血糖
空腹血糖高可能是糖尿病，要具体看升高的程度是否符合糖尿病的诊断标准。
目前糖尿病的诊断标准是空腹血糖＞7.0mmol/L，但也需要观察患者是否有糖尿病的典型症状。如果有症状，且空腹血糖达到7、0mmol/L以上，可诊断为糖尿病。但如果患者没有典型的“三多一少”症状，空腹血糖＞7.0mmol/L只有一次，不能马上确诊糖尿病。建议隔天或下次复查空腹血糖，或完善口服葡萄糖耐量试验，综合评估患者是否患有糖尿病。
