腰肌劳损引起的疼痛，首先要积极的进行病因治疗，要端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某种动作，尤其注意避免长时间坐立，避免弯腰，不要弯腰负重，可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
腰肌劳损所致的疼痛，可以通过服用消炎止痛药、口服皮质类固醇、口服非甾体抗炎药物等来改善。可以选择封闭疗法、电磁疗法、激光疗法等。在日常生活中可以进行腰背肌的运动，避免出现肌肉紧张的情况。不能从事重体力劳动，要纠正姿势，不能睡太软的被褥，还要注意腰部的保暖。建议到医院骨科做详细检查，并对症状做出及时治疗。
腰肌劳损主要表现为腰部两侧疼痛，疼痛于弯腰及劳动后严重，局部可能有压痛，但不会有腿部疼痛的症状，而且拍片或腰椎CT等辅助检查没有异常可以症状发现。腰肌劳损是腰部肌肉的积累性损伤，为引起腰部疼痛的常见原因之一。
病情分析： 你好，根据你所叙述的相关情况，你的症状是很常见的，可能是因为韧带的损伤
意见建议：建议及时去医院的康复科看看，可以行活血的药物进行外敷就可以，注意多休息几天就可以好转的
问题分析：你好，根据你反映的情况考虑可能由于平时过于劳累、受压引起的腰椎受压出现的疼痛不适症状引起的腰肌劳损的情况出现。
意见建议：建议平时注意多休息，避免过度劳累，睡硬板床，可以通过针灸、推拿、按摩等治疗改善症状，必要可以通过微创针刀松解治疗改善症状。
